Marcelobr

8:00 - 50 gr aveia + 20 gr de whey + 250 ml de leite desnatado + 10 gr de achocolatado em pó 9:00- treino- agua 10:00- 30 gr de whey + 40 gr de malto com agua 12:00- 200 gr de arroz OU batata doce + 100 gr de feijão + tomate, cenoura, pepino, couve flor, palmito, beterraba ( liberados) + 200 gr de frango OU alcatra + 1 col de sopa de azeite 15:00- 2 fatias de pão integral+ 30 gr de peito de peru + 1 unid castanha do pará + um copo de activia + 50 gr de banana prata 18:00- 30 gr de aveia + 15 gr de whey com agua ( clight se quiser sabor) 21:00- 1 fatia de pão integral + 15 gr de whey com agua OU 100gr de frango desfiado 00:00- 200 gr de arroz OU batata doce + 200 gr de frango OU alcatra + 1 col de sopa de azeite O objetivo desse post é a ajuda em relação ao ciclo, por isso não postei. Se quiser dar uma olha está ai. abraços

parei aqui

cara, a gente tá querendo saber diretamente pra essas drogas, se tem no fórum não consegui achar.. procurei, se caso tiver aí, pode me mandar o link por favor?

No forum tem varios posts sobre TPC, eh so da uma procurada q vc acha td sobre a mesma.

Fala galera, estou querendo ciclar AE's pela primeira vez, mas tenho umas duvidas. SOU NOVO NO FORUM, SE TIVER NA AREA ERRADA ME AVISEM. Estou disposto a ciclar, mas ainda nao disponibilizei as drogas mas ja ta no papo;].

Peso: 70kg
Altura: 1,83m
Bf: nao sei, no olhômetro deve está em torno de uns 8/9%
Objetivo: Hipertrofia
Tempo de Treino: 3 anos, sendo 2 anos 'malhando' sem objetivo e 1 ano treinando a sério.
Idade: 19 anos, faço 20 no dia 20/05/2013

O clico vai ser o seguinte 80mg de oxandrolona por dia durante 40 dias + 250mg de enantato por semana durante 4 semanas / TPC: tamoxifeno, tribulus e silimarina. Minha dieta é feito por nutricionista esportivo com o objetivo de hipertrofia, então não postarei ela aqui. Fotos se quiserem eu posto.
Minha duvida é, o que acharam para primeiro ciclo? A dosagem está certa?
Outra coisa, gostaria que relatassem a estrutura dessa tpc, pelo o que eu pesquisei são esses ai citados acima.
Um amigo meu está querendo ciclar também, e a mesma coisa. Só muda os dados:


Peso: 73kg
Altura: 1,72m
Bf: nao sei, no olhômetro deve está em torno de uns 14/15%
Objetivo: Hipertrofia
Tempo de Treino: 10 meses.
Idade: 17 anos.

vlw galera, abraços

o Amigo aí na postagem sou eu, no olhômetro eu devo estar com 10 à 12 % e não 14/15 % de bf como foi postado..

Tacou o C# na quina, como se diz aqi no ceara.kkkk

CAra fazer cutting tomando ph qe retem mto liquido ? é tenso neh, e as dores na lombar sao perfeitamente normais em um ciclo de m-drol, qndo fiz o meu tbm senti dores logo no primeiro dia, mas só dói se vc pegar na lombar e apertar, ai vc sente dor, mas no mais vc pode fazer terra, agach qe vc nem sente.
abs

Faz a terapia sim... agora fazer um cutting com mdrol tua ideia de loco neh..... tu tinha q ter metido kcal de enjoa.
Eu fiz um ciclo 2-2-2 ganhei bastante força, pump e o visual estetico bem bacana.
Mdrol da backpumping que sao dores na lombar como se tivesse rigida. toma taurina, e se sentir o peito toma meio comprimido por semana.

Fala galera, tive uma ideia de fazer um vlog sobre musculação. O vlog tem o objetivo de trazer algum conteúdo (básico e avançado) de uma forma bem simples com uma linguagem popular.
Esse tópico serve de mural pros videos, discussões, dúvidas e aberto para sugestões/críticas também, claro.



Lista de vídeos:

Vídeo 1: Comer a noite engorda mais?
Vídeo 2: Aeróbico com blusão de frio é mais eficaz?
Vídeo 3: Dieta Lean Gains
Vídeo 4: Aeróbicos em jejum
Vídeo 5:

Vídeo 6:
Vídeo 7: Sem suplemento, sem resultado?
Vídeo 8: Aeróbicos, antes ou depois do treino?
Vídeo 9: Nova abordagem sobre o pós-treino
Vídeo 10:
Vídeo 11:
Vídeo 12: Trocar de treino pro corpo não se acostumar?
Vídeo 13:
Vídeo 14:
Vídeo 15:
Vídeo 16: Ovos!
Vídeo 17:
Vídeo 18:
Vídeo 19:
Vídeo 20: https://www.youtube.com/watch?v=uZN3BUiMYrA
Vídeo 21: https://www.youtube.com/watch?v=EJ511UxH1xU
Vídeo 22: https://www.youtube.com/watch?v=WYKyT4Iy2Nc
Vídeo 23: https://www.youtube.com/watch?v=Eim6YjVXKS4
Vídeo 24: Dia do Lixo
Vídeo 25: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zUlp7JvNSqs
Vídeo 26: https://www.youtube.com/watch?v=vGr-BabJBnw Vídeo 27: https://www.youtube.com/watch?v=89vE_FvIQf8



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legal ,bons ganhos . mas qual seu objetivo agora ? crescer mais ou ja manda um cutting ?
Falow abçs