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Gabrtoledo

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  11. Gabrtoledo

    1° Ciclo - Cipionato + Deca

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    acompanhando
  12. Gabrtoledo

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Gabrtoledo respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Boa tarde, treino há 5 meses comecei a treinar depois de uns anos só comendo porcaria, ajustei a dieta mas percebi que ganhei pouca massa e a gordura insistiu em continuar. A gordura na barriga e no peito ( as vezes penso que tenho ginecomastia, pois marca na camiseta e é uma merda) é o que mais me incomoda, mas por ser magro fico na dúvida se devo construir massa primeiro, mesmo com esse grande incomodo, ou partir pra um cutting pra tentar perder essa gordura, deixei a barriga relaxada( forcei um pouco) pra ficar bem evidente o tamanho da pança. rs Tenho 1,83, peso 75kg

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