Suíno Loco

Fala Poney! Suíno na área...euahueuiaeihauiehaue Cara, escolha um objetivo primeiro, quer crescer ou emagrecer? Seguinte, sua dieta ta fraca velho, pesquise bem na area de nutrição sobre alimentação e seus horários estão mal distribuidos, dê um tempo de 2.5 à 3.00 horas. Um abraço. Qualquer coisa da um toque.

Aqui o fórum é RARO termos um relato completo, pelo amor de deus.

Pesquisa mais que ta fraco velho........

Porra penelope! Tá MUITO gostosa, sério! Continua firme

O meu, tu quer crescer com essa dieta ? Tá brincando né ? Coma que nem um animal, tu parece a sininho do peter pan comendo cara.

Porra meu, custa procurar no google "Academias zona norte SP" ? ¬¬ Cada um...

Porra meu, tive que me cadastra so pra ti dar uma idéia, tu ta fazendo tudo errado! ZMA tu toma ante de dormir guerreiro, é pa melhorar o sono! Animal mega pack é um lixo. Animal nitro também é outro lixo. Tome seu shake de proteina e carbo imediatamente depois do treino, 40 minutos depois você faz sua refeição sólida. Posta sua dieta. Abraço e vai pesquisa pra não joga grana fora.