ShakurKing

Opa meus amigos! Beleza?
 
então, minha dúvida provavelmente é comum e muito normal para iniciantes, li diversos tópicos sobre esse mesmo tema, mas cada corpo é um corpo... então gostaria de ler opniões de quem já tem experiência no meio.
 
Pratico musculação a pouco tempo 3 meses, meu segundo contato com academia.. uns 2 anos atras malhei por 3 meses~4 meses também, mas logo desanimei. Dessa vez eu comecei a malhar uns 2 meses natural, mas tava começando a desanimar também, não por não ver resultado, mas mais pelo cansaço de conciliar academia com trabalho ja que minha escala é 7/7 (sou autônomo, entao tenho que correr atras)
 
Tenho 28 anos
1,69m
67kg (atualmente, iniciei com 60, cheguei a 63 com uma dieta boa, noites de sonos reguladas e uma motivação boa)
 
Iniciei um ciclo de 1ml de durateston de farmacia mesmo (Aspen) toda segunda feira. Estou na terceira semana do ciclo (também tenho duvidas de quantas semanas devo manter) e sai de 63kg pra 67kg, não senti efeito colateral nenhum ainda, ao contrário, senti uma motivação muito maior, disposição, libido normal e um significativo aumento de força, nessas 3 semanas ganhei 4kg mas ainda estou magro, notei um ganho de massa muscular modesto até então (que considero normal, na minha opinião de um cara leigo) e a minha dúvida é o seguinte...
 
Antes de começar a usar minha auto estima tava muito baixa, deu uma aumentada fenomenal também nessa questão....
 
Essa quantidade de ml por semana vai me ajudar a ganhar massa magra? como sou magro, meu BF é bem baixo (tenho mais gordura abdominal mesmo pelo fato de ja ter bebido muita cerveja, alimentação n tao boa, etc...) assim como minha massa muscular..
 
minha meta é chegar até uns 75kg (de massa magra claro)
 
utilizo alguns suplementos pra me ajudar na dieta
 
hipermass da growth
creatina da growth
pre treino haze da growth
 
fora a alimentação normal durante o dia, faço em media 5 a 6 refeições diárias o que deve me gerar umas 90~120g de proteina diaria...
 
posso continuar nesse ciclo por quantas semanas?
alguma dica pra ampliar minha massa magra?
 
se faltou alguma informação importante pra voces conseguirem me ajudar melhor, só perguntar! Desde já grato a quem estiver disposto a sanar essas dúvidas.
 
Segue duas fotos do meu corpo atualmente:
Foto corpo 1
Foto corpo 2
 

Acho que devia fazer igual outro que apareceu no forum usando deca pra melhorar a libido ainda, pega a de farmacia que é sucesso (contem ironia pelo amor de Deus)
 
Mano se tu tirar a testo agora tu nem precisa de TPC, espera tudo se regular (coisa que vai ser rapido), foca na dieta, treina certinho e dai se tu decidir "eu nunca mais vou parar de treinar e quero tomar *asteroides*" ai vai na fé e proteção divina mas espera e não se afoba porque depois que a merda ta feita tu vai ter que lidar com a merda feita 
 
Ta precisando de motivação? vai pra academia e se compara com outras pessoas da tua idade que estão treinando com ou sem bomba e depois se olha no espelho
 

Só te deixo 1 conselho;
Os caras q estão te incentivando, vc já viu o shape deles te motiva? Já viu o exames de sangue deles? Os colaterais etc… Põe na balança e veja se é isso q vc quer pra sua vida.
Nao escute conselho de qqer um só pra validar a sua ideia isso pode sair caro.

Opa meus amigos! Beleza?
 
então, minha dúvida provavelmente é comum e muito normal para iniciantes, li diversos tópicos sobre esse mesmo tema, mas cada corpo é um corpo... então gostaria de ler opniões de quem já tem experiência no meio.
 
Pratico musculação a pouco tempo 3 meses, meu segundo contato com academia.. uns 2 anos atras malhei por 3 meses~4 meses também, mas logo desanimei. Dessa vez eu comecei a malhar uns 2 meses natural, mas tava começando a desanimar também, não por não ver resultado, mas mais pelo cansaço de conciliar academia com trabalho ja que minha escala é 7/7 (sou autônomo, entao tenho que correr atras)
 
Tenho 28 anos
1,69m
67kg (atualmente, iniciei com 60, cheguei a 63 com uma dieta boa, noites de sonos reguladas e uma motivação boa)
 
Iniciei um ciclo de 1ml de durateston de farmacia mesmo (Aspen) toda segunda feira. Estou na terceira semana do ciclo (também tenho duvidas de quantas semanas devo manter) e sai de 63kg pra 67kg, não senti efeito colateral nenhum ainda, ao contrário, senti uma motivação muito maior, disposição, libido normal e um significativo aumento de força, nessas 3 semanas ganhei 4kg mas ainda estou magro, notei um ganho de massa muscular modesto até então (que considero normal, na minha opinião de um cara leigo) e a minha dúvida é o seguinte...
 
Antes de começar a usar minha auto estima tava muito baixa, deu uma aumentada fenomenal também nessa questão....
 
Essa quantidade de ml por semana vai me ajudar a ganhar massa magra? como sou magro, meu BF é bem baixo (tenho mais gordura abdominal mesmo pelo fato de ja ter bebido muita cerveja, alimentação n tao boa, etc...) assim como minha massa muscular..
 
minha meta é chegar até uns 75kg (de massa magra claro)
 
utilizo alguns suplementos pra me ajudar na dieta
 
hipermass da growth
creatina da growth
pre treino haze da growth
 
fora a alimentação normal durante o dia, faço em media 5 a 6 refeições diárias o que deve me gerar umas 90~120g de proteina diaria...
 
posso continuar nesse ciclo por quantas semanas?
alguma dica pra ampliar minha massa magra?
 
se faltou alguma informação importante pra voces conseguirem me ajudar melhor, só perguntar! Desde já grato a quem estiver disposto a sanar essas dúvidas.
 
Segue duas fotos do meu corpo atualmente:
Foto corpo 1
Foto corpo 2
 

Opa meus amigos! Beleza?
 
então, minha dúvida provavelmente é comum e muito normal para iniciantes, li diversos tópicos sobre esse mesmo tema, mas cada corpo é um corpo... então gostaria de ler opniões de quem já tem experiência no meio.
 
Pratico musculação a pouco tempo 3 meses, meu segundo contato com academia.. uns 2 anos atras malhei por 3 meses~4 meses também, mas logo desanimei. Dessa vez eu comecei a malhar uns 2 meses natural, mas tava começando a desanimar também, não por não ver resultado, mas mais pelo cansaço de conciliar academia com trabalho ja que minha escala é 7/7 (sou autônomo, entao tenho que correr atras)
 
Tenho 28 anos
1,69m
67kg (atualmente, iniciei com 60, cheguei a 63 com uma dieta boa, noites de sonos reguladas e uma motivação boa)
 
Iniciei um ciclo de 1ml de durateston de farmacia mesmo (Aspen) toda segunda feira. Estou na terceira semana do ciclo (também tenho duvidas de quantas semanas devo manter) e sai de 63kg pra 67kg, não senti efeito colateral nenhum ainda, ao contrário, senti uma motivação muito maior, disposição, libido normal e um significativo aumento de força, nessas 3 semanas ganhei 4kg mas ainda estou magro, notei um ganho de massa muscular modesto até então (que considero normal, na minha opinião de um cara leigo) e a minha dúvida é o seguinte...
 
Antes de começar a usar minha auto estima tava muito baixa, deu uma aumentada fenomenal também nessa questão....
 
Essa quantidade de ml por semana vai me ajudar a ganhar massa magra? como sou magro, meu BF é bem baixo (tenho mais gordura abdominal mesmo pelo fato de ja ter bebido muita cerveja, alimentação n tao boa, etc...) assim como minha massa muscular..
 
minha meta é chegar até uns 75kg (de massa magra claro)
 
utilizo alguns suplementos pra me ajudar na dieta
 
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pre treino haze da growth
 
fora a alimentação normal durante o dia, faço em media 5 a 6 refeições diárias o que deve me gerar umas 90~120g de proteina diaria...
 
posso continuar nesse ciclo por quantas semanas?
alguma dica pra ampliar minha massa magra?
 
se faltou alguma informação importante pra voces conseguirem me ajudar melhor, só perguntar! Desde já grato a quem estiver disposto a sanar essas dúvidas.
 
Segue duas fotos do meu corpo atualmente:
Foto corpo 1
Foto corpo 2
 

é isso irmão, quando abrimos um tópico para sanar duvidas estamos propensos a todos os tipos de comentários mesmo. Mas o negócio é não ser cabeça dura e conseguir absorver nem que seja o mínimo de cada comentário (desde que seja construtivo, claro)
 
Show de bola o seu relato mano! sucesso!
Em relação ao Coach ja estou até providenciando isso...

Qualquer pessoa que realmente entenda o básico sobre esteroides vai te recomendar suspender o ciclo até ter estrutura pra tal, agora, tem os caras que usam drogas como muleta e fingem não enxergar nada além dos benefícios delas, dai é outra historia.
 
Se quer manter o uso, o principal é saber controlar o básico da sua saúde pra ao menos minimizar os problemas que vão surgir a frente. 

A primeira coisa é fazer exames pra ver se não tem nenhum problema pré-existente, as vezes você já tem um problema e não sabe, e dai juntar esteroides nesse bolo é a receita certa pra ter um infarto durante o treino e virar matéria no fantástico.
 
Marca um cardiologista, explica pra ele que pretende começar a usar testosterona e quer fazer um check-up completo, INDISPENSÁVEL: Perfil lipidico, glicidico, hepático, hemograma, mais importante que os exames de sangue são os de imagem: Ecocardiograma com doppler (avaliar as estruturas do teu coração), mapa (avaliar pressão  arterial) e ultrassom de abdomen completo. Pelo menos você vai saber se existe algo no teu organismo que pode te levar a morte mais cedo, estando tudo normal, dai você começa a usar e acompanha a cada 3~4 meses os exames de sangue e pelo menos 1x ao ano os exames de imagem, daqui a alguns anos você vai perceber que praticamente todo usuário de esteroides cronico faz uso de medicação, seja pra pressão, coração, diabetes, entre outros medicamentos que muita galera que ta chegando agora ainda não entendeu, estão ainda iludidos que uso suprafisiologico de hormônios é qualidade de vida.
 
Não estou falando pra você não usar, eu uso, não sou hipócrita, mas estou te falando pra estudar, entender e aceitar que não existe uso seguro de esteroides pra fins estéticos, isso dai é besteira inventada por médicos que vendem falsas promessas de uso seguro.
 
Leia esses tópicos, são muito importantes:
 

 

 


E abaixo alguns tópicos sobre outras drogas caso futuramente queira incluir mais drogas no seu protocolo
 

Normal voce encontrar muita gente contra e não estão errados mas esse papo de pouco tempo de treino, corpo merda etc, nem se incomode com isso. Entenda que a decisão é sua e somene sua com o que voce faz com seu corpo/saude.
 
Eu sai de um corpo pior que o seu (mais gordo) pra pessoal da academia falando que eu tava usando bomba em poucos meses (quando alguem que voce nem conhece aponta isso voce sabe que ta no caminho certo)
 
E como voce eu ja tinha treinado no passado mas sempre por pouco tempo, 3 meses no maximo, e quando voltei comecei usar testo apos ter voltado a treinar por miseros 3 meses tambem. (minha dose era de 400mg cipionato por semana dividido em 2 aplicações)  Agora que já começou, eu manteria essa dose que está e focaria em alimentação e treino. Como voce mesmo viu, seja psicologico ou não, estar hormonizado é um up pra mente, auto estima, vontade de ir treinar, se focar mais porque quer queira ou nao voce esta trocando saude (mesmo que nao muita nessa dose) por estetica.
 
Mas tem que ser treino focado, ate a falha, se treinar fofo vai ter nada de resultado pra mostrar. 6x por semana se possivel nesse começo pra aproveitar o maximo. E seguir dieta correta pois voce precisa bater minimo de proteina, estar em superavit calorico etc.
 
Tendo dito isso, eu estou assumindo que voce ira ter algum acompanhamento, nem que seja pra exames regulares para ver seu nivel de hematocritos entre outras variaveis. Isso é muito importante para não se foder a toa pois com essa dose e usando apenas uma droga, pior dos casos voce para de usar.
 
 

Eu concordo, 250mg é mais que o suficiente e pagar por um coach nesse caso é o melhor, as informações são muitas e muita gente fala, acaba que nisso de cada um falar algo, baseado na própria experiência, sem conhecimento, é onde rola grande parte das cagadas, então centralizar é a melhor coisa.

O Lorenzo não tá errado mas como a cagada de tomar hormônio já tá feita:
250mg/semana de Testosterona é suficiente pra ter um shape legal no longo prazo.
Testosterona não tem isso de limite de tempo, entenda a diferença de ciclo e blast&cruise. Ciclo acho perda de tempo, vai regredir pra o que você teria naturalmente e blast&cruise troca saúde por estética, talvez tu não vá ter nenhum problema nesse modelo em 3-4 anos mas a conta vai chegar uma hora além de caro sem convênio se levar em conta os exames periódicos (e principalmente as drogas).
 
Falta dieta, comer sem planejamento só vai te deixar pré-diabético e com um shape bosta (de natural meia boca). Já começar jogando hipercalórico é loucura, faz um caseiro que seja então.
 
O jeito mais rápido pra pôr shape sendo leigo:
Coach (vai te salvar muito tempo). Autoexplicativo, você não sabe nada, não precisa ficar pra sempre com o cara caso seu intuito não seja competir mas pra absorver informação e ter um norte ao invés de ficar tentando a dieta/treino do Joãozinho do Youtube. Inclusive pega um local/da sua região que tem experiência, não vai em canal famoso procurando esse tipo de ajuda.
Seguir a porra da dieta do coach.
Hormônio, se tudo for seguido a cima.
 
Nisso aí dá pra ter um shape bem legal em 1-2 anos. Um que já saibam que você treina, não de atleta amador.

perfeito amigo, agradeço a atenção e instruções, vou aguardar mais alguns comentários. Um excelente dia!

Sugestão: ler todos os textos do tópico abaixo.
 
 
 
 

Parar, óbvio. Tem que construir uma base antes de começar a usar (a história da cereja e do bolo), pelo menos uns 2 anos de treinamento e dieta consistentes pra depois pensar em usar.
 
 
Aí deixo pros mais entendidos responderem, ACHO que já mexeu no eixo, mas que não precisa TPC porque foi pouco tempo de uso.
 

Se tu tivesse lido bastante, de fato, não teria começado a usar com 3 meses de treino.
 
Não precisa mandar fotos de antes e depois, em 3 meses não dá nem tempo pra construir massa muscular. Os ganhos de força são adaptações neurais, os ganhos de peso são glicogênio e água que tu acumulou. Teu corpo ainda nem sabe o que é treinar, entendeu?
 
Ah, e testo não é solução pra depressão ou pra "qualidade de vida".
 

Puta textão, mas parou aqui:
 
 
Legal, comprou as cerejas, mas onde tá o bolo?
 
 
Nunca treinou, nunca fez dieta, tem corpo de criança com quase 30 anos, tá achando que as drogas vão fazer o quê?
 

Opa meus amigos! Beleza?
 
então, minha dúvida provavelmente é comum e muito normal para iniciantes, li diversos tópicos sobre esse mesmo tema, mas cada corpo é um corpo... então gostaria de ler opniões de quem já tem experiência no meio.
 
Pratico musculação a pouco tempo 3 meses, meu segundo contato com academia.. uns 2 anos atras malhei por 3 meses~4 meses também, mas logo desanimei. Dessa vez eu comecei a malhar uns 2 meses natural, mas tava começando a desanimar também, não por não ver resultado, mas mais pelo cansaço de conciliar academia com trabalho ja que minha escala é 7/7 (sou autônomo, entao tenho que correr atras)
 
Tenho 28 anos
1,69m
67kg (atualmente, iniciei com 60, cheguei a 63 com uma dieta boa, noites de sonos reguladas e uma motivação boa)
 
Iniciei um ciclo de 1ml de durateston de farmacia mesmo (Aspen) toda segunda feira. Estou na terceira semana do ciclo (também tenho duvidas de quantas semanas devo manter) e sai de 63kg pra 67kg, não senti efeito colateral nenhum ainda, ao contrário, senti uma motivação muito maior, disposição, libido normal e um significativo aumento de força, nessas 3 semanas ganhei 4kg mas ainda estou magro, notei um ganho de massa muscular modesto até então (que considero normal, na minha opinião de um cara leigo) e a minha dúvida é o seguinte...
 
Antes de começar a usar minha auto estima tava muito baixa, deu uma aumentada fenomenal também nessa questão....
 
Essa quantidade de ml por semana vai me ajudar a ganhar massa magra? como sou magro, meu BF é bem baixo (tenho mais gordura abdominal mesmo pelo fato de ja ter bebido muita cerveja, alimentação n tao boa, etc...) assim como minha massa muscular..
 
minha meta é chegar até uns 75kg (de massa magra claro)
 
utilizo alguns suplementos pra me ajudar na dieta
 
hipermass da growth
creatina da growth
pre treino haze da growth
 
fora a alimentação normal durante o dia, faço em media 5 a 6 refeições diárias o que deve me gerar umas 90~120g de proteina diaria...
 
posso continuar nesse ciclo por quantas semanas?
alguma dica pra ampliar minha massa magra?
 
se faltou alguma informação importante pra voces conseguirem me ajudar melhor, só perguntar! Desde já grato a quem estiver disposto a sanar essas dúvidas.
 
Segue duas fotos do meu corpo atualmente:
Foto corpo 1
Foto corpo 2
 

Opa meus amigos! Beleza?
 
então, minha dúvida provavelmente é comum e muito normal para iniciantes, li diversos tópicos sobre esse mesmo tema, mas cada corpo é um corpo... então gostaria de ler opniões de quem já tem experiência no meio.
 
Pratico musculação a pouco tempo 3 meses, meu segundo contato com academia.. uns 2 anos atras malhei por 3 meses~4 meses também, mas logo desanimei. Dessa vez eu comecei a malhar uns 2 meses natural, mas tava começando a desanimar também, não por não ver resultado, mas mais pelo cansaço de conciliar academia com trabalho ja que minha escala é 7/7 (sou autônomo, entao tenho que correr atras)
 
Tenho 28 anos
1,69m
67kg (atualmente, iniciei com 60, cheguei a 63 com uma dieta boa, noites de sonos reguladas e uma motivação boa)
 
Iniciei um ciclo de 1ml de durateston de farmacia mesmo (Aspen) toda segunda feira. Estou na terceira semana do ciclo (também tenho duvidas de quantas semanas devo manter) e sai de 63kg pra 67kg, não senti efeito colateral nenhum ainda, ao contrário, senti uma motivação muito maior, disposição, libido normal e um significativo aumento de força, nessas 3 semanas ganhei 4kg mas ainda estou magro, notei um ganho de massa muscular modesto até então (que considero normal, na minha opinião de um cara leigo) e a minha dúvida é o seguinte...
 
Antes de começar a usar minha auto estima tava muito baixa, deu uma aumentada fenomenal também nessa questão....
 
Essa quantidade de ml por semana vai me ajudar a ganhar massa magra? como sou magro, meu BF é bem baixo (tenho mais gordura abdominal mesmo pelo fato de ja ter bebido muita cerveja, alimentação n tao boa, etc...) assim como minha massa muscular..
 
minha meta é chegar até uns 75kg (de massa magra claro)
 
utilizo alguns suplementos pra me ajudar na dieta
 
hipermass da growth
creatina da growth
pre treino haze da growth
 
fora a alimentação normal durante o dia, faço em media 5 a 6 refeições diárias o que deve me gerar umas 90~120g de proteina diaria...
 
posso continuar nesse ciclo por quantas semanas?
alguma dica pra ampliar minha massa magra?
 
se faltou alguma informação importante pra voces conseguirem me ajudar melhor, só perguntar! Desde já grato a quem estiver disposto a sanar essas dúvidas.
 
Segue duas fotos do meu corpo atualmente:
Foto corpo 1
Foto corpo 2
 

Opa meus amigos! Beleza?
 
então, minha dúvida provavelmente é comum e muito normal para iniciantes, li diversos tópicos sobre esse mesmo tema, mas cada corpo é um corpo... então gostaria de ler opniões de quem já tem experiência no meio.
 
Pratico musculação a pouco tempo 3 meses, meu segundo contato com academia.. uns 2 anos atras malhei por 3 meses~4 meses também, mas logo desanimei. Dessa vez eu comecei a malhar uns 2 meses natural, mas tava começando a desanimar também, não por não ver resultado, mas mais pelo cansaço de conciliar academia com trabalho ja que minha escala é 7/7 (sou autônomo, entao tenho que correr atras)
 
Tenho 28 anos
1,69m
67kg (atualmente, iniciei com 60, cheguei a 63 com uma dieta boa, noites de sonos reguladas e uma motivação boa)
 
Iniciei um ciclo de 1ml de durateston de farmacia mesmo (Aspen) toda segunda feira. Estou na terceira semana do ciclo (também tenho duvidas de quantas semanas devo manter) e sai de 63kg pra 67kg, não senti efeito colateral nenhum ainda, ao contrário, senti uma motivação muito maior, disposição, libido normal e um significativo aumento de força, nessas 3 semanas ganhei 4kg mas ainda estou magro, notei um ganho de massa muscular modesto até então (que considero normal, na minha opinião de um cara leigo) e a minha dúvida é o seguinte...
 
Antes de começar a usar minha auto estima tava muito baixa, deu uma aumentada fenomenal também nessa questão....
 
Essa quantidade de ml por semana vai me ajudar a ganhar massa magra? como sou magro, meu BF é bem baixo (tenho mais gordura abdominal mesmo pelo fato de ja ter bebido muita cerveja, alimentação n tao boa, etc...) assim como minha massa muscular..
 
minha meta é chegar até uns 75kg (de massa magra claro)
 
utilizo alguns suplementos pra me ajudar na dieta
 
hipermass da growth
creatina da growth
pre treino haze da growth
 
fora a alimentação normal durante o dia, faço em media 5 a 6 refeições diárias o que deve me gerar umas 90~120g de proteina diaria...
 
posso continuar nesse ciclo por quantas semanas?
alguma dica pra ampliar minha massa magra?
 
se faltou alguma informação importante pra voces conseguirem me ajudar melhor, só perguntar! Desde já grato a quem estiver disposto a sanar essas dúvidas.
 
Segue duas fotos do meu corpo atualmente:
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