Sliceti

Vlw mestre

Então oq vc recomendaria? Tava vendo uns videos de uma galera falando q era melhor secar bem antes de pensar em ganhar mais massa

Salve galera! To querendo uma ajuda de vcs. Tenho 22 anos, 1,84 e hj to pesando 82kg. Treino a uns 2 anos e meio, mas no final do ano passado perdi um pouco do foco e não consegui seguir 100% na dieta e no treino. Não tenho ideia de quanto tá meu bf hj. Aqui é melhor um cutting né? Frente 1: https://drive.google.com/file/d/1kxSZ1x6mS7LbvP_6z41qzTkmZiyGEPlG/view?usp=sharing Frente 2: https://drive.google.com/file/d/1BZ0C0fEbKDItjoO2CG9u4L93ThNW45M7/view?usp=sharing Costas 1: https://drive.google.com/file/d/1xUtsTGS_cjJQM1IjD1DbFFcE6zS6njmN/view?usp=sharing Costas 2: https://drive.google.com/file/d/1bF2hxOqtNmsX9SA2eKIe4Ht9dqK--gOU/view?usp=sharing