EtBilu fitness
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Muitos me falaram que tenho um bom potencial pras costas, mas não acredito. Faz 2,5 semanas que saí de um bullking Estou com coach, fazendo dieta pesando quase tudo. Treino fullbody 4x por semana (foi o que tive mais resultados) 84.5kg 184 cm Costas: https://ibb.co/jPk0WKkm Frente: https://ibb.co/wrL8FMyj (Sei que estou com um bf um pouco alto acredito eu que entorno de 17%, to reduzindo as calorias de forma gradual, tmb tenho vida social e tirar o vinho e a comida do date não tem como kkk) Obs: não me esculhaxem
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Fabrício Emilio reagiu a uma resposta no tópico:
Um breve relato, De quem odiava treinar. Estímulo a quem tá começando.
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vitoriacampeao2 reagiu a uma resposta no tópico:
Um breve relato, De quem odiava treinar. Estímulo a quem tá começando.
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Caio Belino reagiu a uma resposta no tópico:
Um breve relato, De quem odiava treinar. Estímulo a quem tá começando.
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Marcos Silveira reagiu a uma resposta no tópico:
Um breve relato, De quem odiava treinar. Estímulo a quem tá começando.
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Vamos começar... Pra quem quer começar e não tem coragem. Eu odiava academia, não via sentido algum. Pensava que todo fisiculturista e tudo mundo que treinava sério era viadisse e que academia era só frescura. Mas vem aquela ideia: vou treinar botar um shape pra pegar mulher. No início só ficava puxando peso de qualquer jeito. Mas com o tempo, a mentalidade mudou muito, vc começa a trocar ideia com quem treina a mais tempo, começa a pesquisar vídeo no YouTube, quando menos vê ja está lendo livros acadêmicos sobre treino e hipertrofia. Hj tenho um prazer em treinar, vc começa a gostar da sensação, falo que é o unico momento do meu dia que não tenho que me preucupar com a minha faculdade e meus poblemas, quando vc se olha no espelho e ver uma mudança mesmo que pequena, a sensação é maravilhosa, da vontadede de continuar treinando, aí é um caminho sem volta. Se torna um ciclo vicioso Se vc é gordo(a) e tem vergonha se acha feio, fique sabendo que ninguém liga. Cada um tá concentrado em si mesmo, ninguém fica reparando no outro. Tinha muito receio com isso.
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Mano todo mundo já broxou na vida. Ninguém tem libido alta o tempo todo. Depende do momento que esteja na vida a libido pode estar baixa por várias causas como ansiedade, depressão descontentamento com algo etc... Já tomei roacutam por 3 vezes na vida com 15, 16 e 17 pra 18 anos, funcionou muito pouco pra falar a verdade, mas não deu nenhuma alteração nos exames. Não tive nenhum efeito psicológico e muito menos poblemas com a libido e ereção. Maca peruana pode ajudar tomando 2 a 3 g por dia. Mas se a cabeça não estiver boa, nem viagra faz subir. Se vc não estiver bem fale com uma psicóloga, vai te ajudar muito. Experiência própria.
