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px84

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  1. px84

    O que seria/exemplo de treino de performance

    px84 respondeu ao tópico de px84 em Treinamento
    Cara acredito que sim, tenho visto bastante no instagram falarem ''treinar para performance" mas não consegui achar nada muito especifico por esse termo
  2. px84

    O que seria/exemplo de treino de performance

    px84 postou um tópico em Treinamento
    Boa tarde rapaziada, alguém que pratique poderia me instruir mais sobre esse tipo de treino? teriam algum "modelo" pra se seguir?
  3. Lopes Jhony reagiu a uma resposta no tópico: SOLLO NUTRITION
  4. px84

    SOLLO NUTRITION

    px84 respondeu ao tópico de Lopes Jhony em Dieta e suplementação
    Cara, tive a mesma duvida que ti um tempo atras com a marca Proteus, e no fim e o que já sabemos cara se ta muito barato ou é enganação ou não é de qualidade, mesmo pagando um pouco mais caro vale a pena pegar de marcas mais conhecidas e com laudos tipo a DarkLab, Soldiers e Growth.
  5. px84 reagiu a uma resposta no tópico: Pular corda como cardio
  6. px84

    Pular corda como cardio

    px84 postou um tópico em Treinamento
    Bom dia Pessoal, estou querendo incluir a corda de pular no meu treino em forma de cardio, queria saber alguma recomendação de series/repetições pra não ficar só pulando até cansar.
  7. PedroAfonso44 reagiu a uma resposta no tópico: APLICATIVO PARA ANOTAR CARGAS
  8. px84 reagiu a uma resposta no tópico: Proteus é uma marca confiável?
  9. px84 reagiu a uma resposta no tópico: Proteus é uma marca confiável?
  10. px84

    Proteus é uma marca confiável?

    px84 postou um tópico em Dieta e suplementação
    Bom dia pessoal, Recentemente tem me aparecido anúncios dessa marca e dando uma olhada no site tem produtos tentadores mas um tanto duvidosos como 1kg de Blend proteico por 50,00 ou 2kg por 80,00, se alguém já tiver consumido ou consome esse produto é realmente de qualidade? pois o preço é tentador.
  11. px84

    APLICATIVO PARA ANOTAR CARGAS

    px84 respondeu ao tópico de NanzinGIGANTOSSAURO em Treinamento
    Uso o Hevy e acho interessante, uso pra montar e acompanhar o treino
  12. px84

    Recomendação de treino

    px84 postou um tópico em Treinamento
    Gostaria de uma recomendação de divisão de treino atualmente realizo 5x5 seg-qua-sex e descanso os demais dias porém com a volta às aulas terei que treinar 2 dias seguidos para conseguir ir pelo menos 3X na semana alguma recomendação de treino que se encaixe melhor nesse descanso mais curto?

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