Rafa Tecilla

De onde tu tira criatividade pra tanta história? Nem o Bob do fantástico mundo de bob tinha tanta história, volta pra terra Lucas Silva e Silva.

Cara fica falando um monte de besteiras nos tópicos pra tentar iludir usuários e no PV fica oferecendo consultoria se dizendo sobrinho do Brandão, cada tópico é uma história mais desconexa do que a outra.

20mg de roacutan 2x na semana e em uma semana a pele ta boa, esse roacutan que você tem acesso deve ser diferenciado né? Teu tio que te arruma contato dessas drogas de qualidade premium?

Esse caboco que tinha que ter um tópico chamado "Vozes da minha cabeça" kkkkkkkkk

Muito bom hajahauha

Eu recomendo vc comer trembolona e aplicar frutas, funciona melhor

Isso é desnecessário e não é periodização. 
 
Tenho tópicos explicando. 
 

Sabonetão. 
 

VOZES DA MINHA CABEÇA - Ep. 09 - Pré-exaustão e as famigeradas "técnicas avançadas".
 
Então galera, esses dias entrei num debate sobre a tal técnica da "pré-exaustão" aqui no fórum, e acho impressionante como as pessoas ainda insistem nisso, inclusive teimam, sem nunca ir atrás da origem da tal "técnica". Sabem aquele tópico do @krebz explicando o mito dos "três biotipos", mostrando que eles foram inventados por um psicólogo que relacionava a personalidade das pessoas com o tipo de corpo delas? Pois então, a origem dessa maravilhosa técnica avançada de treinamento é muito parecida.
 
A "técnica da pré-exaustão" foi criada em 1970 por um cara chamado Arthur Jones, fundador da fábrica de equipamentos de academia Nautilus. A teoria parte de um suposto "elo fraco" entre a mente e o músculo alvo, que deveria trabalhar em um exercício composto. Por exemplo, numa série de supino realizada até a falha, supunha-se que a fadiga dos tríceps ocorreria antes da fadiga do peitoral, ocasionando a interrupção precoce do exercício antes que todas as unidades motoras do peitoral fossem recrutadas. A solução para isso seria fatigar previamente o músculo peitoral (no crucifixo) com a intenção de reverter essa ordem ao realizar o supino e, assim, teoricamente, recrutar mais unidades motoras do próprio peitoral. Muita gente fala em "aumentar a conexão mente-músculo" antes de ir pro exercício composto, minha nossa...
 
Porém, a hipótese de que um músculo alvo poderia ser priorizado em exercícios multiarticulares por meio da pré-exaustão tem sido contestada por diversos estudos de eletromiografia que analisaram a coordenação intermuscular sob condições de fadiga. Mas estamos no Vozes da minha cabeça, aqui não cito estudos e pesquisas, eles existem, eu li alguns e... pessoal, foi o inventor de equipamentos que criou a "técnica", uma jogada comercial!!!
 
O que os estudos (que existem, são vários, quem quiser que procure) mostraram foi que nosso sistema neuromuscular é extremamente versátil, tendo a capacidade de coordenar dinamicamente múltiplos músculos durante exercícios compostos, comprovando que a ideia de "elo fraco" é equivocada. Na prática, a pré-exaustão pode ocasionar um efeito contrário ao que se espera, porque ao iniciar determinado exercício composto com um grupo muscular fadigado, tendemos a compensar utilizando outros grupos, podendo prejudicar a técnica de execução, e inclusive abrir margem pra lesões.
 
Então, citei aqui a "pré-exaustão", mas a dica vale pra todas as ditas "técnicas avançadas" ou treinos diferenciados (metabólicos, funcionais, etc, isso vale outro post). Pesquisem, se informem, antes de cair em teorias mitológicas. Nada funciona melhor do que fazer o básico bem feito: exercícios compostos como base do treinamento, exercícios isoladores como complementos, tempo, consistência e paciência.
 
Leio muito que em treinamento "é importante testar de tudo, pra ver o que funciona ou não". Discordo, tem muitas coisas que já se sabe que não funcionam, e aplicar elas é perda de tempo, pra dizer o mínimo.
 
Fonte: meu conhecimento e experiência.
 
ATENÇÃO: esse conteúdo é pessoal, tem autoria, e não deve ser reproduzido em outros tópicos/sites. Não seja um cuzão.


* texto escrito por um humano, para seres humanos.

A gente só quer saber se tu mentiu antes, depois, ou tá mentindo o tempo todo. 
 
E as doenças crônicas? E o infarto? 
 

E o infarto? E as duas doenças crônicas que tu disse, aqui neste fórum, que desenvolveu pelo uso de hormônios?
 
https://www.hipertrofia.org/forum/topic/261029-o-que-fazer-caso-zerar-o-estradiol/#findComment-3418928
 
Sem sequelas??
 

Esse cara é foda, sobrinho de um mr Olympia de 30 anos, ele tem 50. Será que ele quem iniciou o Brandão nesse mundo? Muito foda! Deve ter video do Brandão pós campeonato agradecendo o tio Jair.
 
cara ja teve 2 avc, 3 paradas cardíacas, ressuscitou 5x, tem 50cm de panturrilha, usou testo por 20 anos mantendo o eixo… cara é quase um super herói. 
 

Com essa altura e peso, infelizmente você acha que faz, mas não faz.
E te digo, fazendo direito não precisaria de privar das coisas como está se privando, tu não é atleta, e isso é um grande erro.
 
Comer limpo não é viver a base de arroz e frango, tem coisas que infelizmente vocês fazem piada por bobeira, enquanto não entenderem que bodybuilding é constância e isso não necessariamente é ficar a base de arroz e frango, nada vai resolver.
 
 
Tão errado quanto não consumir fibra, mas não adianta, se você sabe fazer dieta e sabe comer, ta procurando ajuda aqui atoa amigo, só segue ai e pronto.
 
 
 
 

Pelo amor de Deus parceiro, ninguém aqui tá falando que a droga não faz diferença e que é só dieta e treino, mas que esteróide é um potencializador do que vc faz. 
Se a sua dieta e treino estão ruins, óbvio que vc não vai ter resultados, vai ficar nesse eterno loop, se enchendo de bomba pra ter um shape de natural que mal sabe treinar.
 

Usou todo tipo de droga, em um tempo longo como esse tinha que estar com 100kg tranquilamente, e se esse nunca foi o objetivo, talvez quisesse apenas um “shape de praia”, não teria motivo pra usar mais que 500mg de droga, anos perdendo tempo e saude e ao invés de ter bom senso vai continuar sem evoluir, apenas lembre-se, o esteroide potencializa uma dieta e treino bem feito, mas a parte de colaterais vai ter de todo jeito, logo começa a ter problemas de saude a troco de nada, se fosse um pouco mais inteligente mudaria essa cabeça e faria diferente, afinal, todos esses anos treinando errado, comendo errado e usando hormônios atoa, vai continuar pra que?

Amigo ninguém ta aqui pra te criticar negativamente, a ideia é justamente orientar para que você faça o que é certo.
 
Genética te impede de ser um atleta competitivo, não de ter um shape bom, quando citamos genética é pra caras que buscam vida de atleta, dai precisa realmente de uma genética diferenciada, desenho muscular que seja proporcional, vocês confundem as coisas e querem usar isso como desculpa e biotipo nem existe, rs.

Entenda apenas que assim como QUALQUER farmaco, existe uma dose de uso ineficaz, eficaz e “tóxica”. No caso dos esteroides a dose ineficaz não tras resultados, mas vai te dar alguns colaterais. A dose eficaz vai te dar alguns colaterais mas vai te trazer resultado e a dose “tóxica”, pode até entregar um pouco de musculo pra ti, mas devido ao excesso vai ter muito mais droga livre pra se ligar ao coração, cabelo, pele, e em pouco tempo você ta com hipertensão e todo fodido. 
 
Bodybuilder não é pra quem quer resultado rápido, se você não consegue evoluir com 500mg de droga, ta trabalhando errado! 
 
Da pra evoluir muito no primeiro ano com 500mg, seja 1:1 com deca, ou apenas testo, masteron… você sempre ajusta dieta, analisa o treino e por ultimo vê a necessidade de mais droga.
 
Se continuar pensando dessa forma, logo vai ter que encerrar o uso pra tratar colaterais. 
 
A ideia não é te recriminar, você ta chegando agora e EU gostaria muito de ter tido esse tipo de puxão de orelha quando comecei, comecei a treinar com menos de 60kg, natural fui pra mais de 80 e foi só ai que comecei, porém infelizmente usei bem mais do que deveria, e o corpo demora pra se adaptar com isso, colocar mais droga antes do corpo estar pronto não aumenta os resultados, só os colaterais. 
 
Tratar marca de acne por exemplo é algo extremamente lento e chato, e não tem nada pior do que tirar a camiseta e estar com a pele toda fodida, não tem shape que compense isso, todo mundo só vai reparar sua pele, ninguém vai ver teu shape, exceto se você for do tamanho do Nick Walker.
 
Boa sorte!

Pelo amor de Deus parceiro, ninguém aqui tá falando que a droga não faz diferença e que é só dieta e treino, mas que esteróide é um potencializador do que vc faz. 
Se a sua dieta e treino estão ruins, óbvio que vc não vai ter resultados, vai ficar nesse eterno loop, se enchendo de bomba pra ter um shape de natural que mal sabe treinar.
 

Não tem peso pra usar 500mg de droga na semana, ta viajando e espero que crie consciência antes de ter problemas reais.
 
Jogam a responsabilidade do shape pras drogas e esquecem do resto, treina fofo e come mal pela altura e peso.
 
Sobre citar o Muzy, tu não é ele, não come como ele, não usa o que ele usa e não tem a genética dele.
 

Teus treinos não são pesados, são cansativos. Como falei, receita pra ficar pequeno e fraco pra sempre.
 

Receita pronta pra ficar pequeno e fraco pra sempre, mesmo com uma cacetada de drogas. 
 
(não tem como treinar "extremamente pesado" 6x2x por semana)
 

Continua tomando seu shot matinal e para de falar bobeira, hormônio é coisa seria, tu acaba induzindo um iniciante a ter problemas com essas “dicas.


 

Parceiro você já disse em diversos tópicos que está natural faz anos e que enfartou, para de falar asneira pra induzir iniciante a fazer cagada.
 
 

 

 
Capaz que nunca usou uma oxandrolona na vida e fica no forum falando asneira.

Rapaz
Essa pergunta está 10 anos atrasada.

Acha "que nós nasceu ontem"
 
Vai carpir um lote vai.
 

Brother, se aí na sua região tem lander de fornecedor confiável, não tem pq inventar moda. 
Vai de Lander que é o mais "garantido" que vc pode ter.
Sorte sua isso não ter virado um abcesso, pq essas porcarias de fundo de quintal são feitas sem as mínimas condições de higiene.
Vc já está agredindo sua saúde usando EAs, não precisa colocar mais um potencial risco de ter mais problemas comprando dessas marcas under.

O mais triste que dificilmente o cara tem estrutura pra 1/3 dos esteroides que nem são lá muita coisa, e ainda inventando polifarmácia desnecessária
É uma ânsia por ter shape sem ter que fazer o que precisa ser feito, o mais triste vai ser quando perceber que esse monte de fármaco não vai dar o resultado que almeja, logo já está parando de treinar e espero que tenha sorte de não ficar com nenhum colateral psicológico com essas interações desconexas.
 
Ta brincando com coisa séria, se deprimir com força vai levar muito tempo pra conseguir normalizar.

Talvez você não goste de tudo que vou escrever aqui, mas a verdade nem sempre é o que a gente quer.

esse "protocolo" tá padrão demais, muita chance de ser copiado de alguém ou uma soma de alguns protocolos padrão, quando se consome esse tipo de conteúdo por um certo tempo a gente vê esses padrões se repetindo.
 
quase 100% desses protetores são inúteis ou o benefício é irrelevante.
 
para usuário de esteroides isso é tão efetivo quanto usar um guarda chuva para se proteger de um meteoro.
ela tem sim um papel protetor para o fígado, mas em casos normais como consumo de álcool, recuperação de hepatite, cirrose (pequena ação conjunta com medicamentos), pode proteger o fígado quando usada com medicamentos que agridem o fígado.

 
 
A Rosuvastatina é um excelente medicamento para melhora do HDL, não vai atuar muito no LDL, o usu profilático tem bastante base clínica e na literatura
Ômega 3 para colesterol é irrelevante, ele tem sim um efeito forte na redução de triglicerídeos, que de forma indireta pode ter um efeito leve na sensibilidade à insulina e colesterol, mas nem considere isso
 
me desculpe a sinceridade, mas hoje em dia ainda acreditar em metformina nesse cenário de fisiculturismo/hormonizados é no mínimo piada.
inclusive o mecanismo de ação da droga é prejudicial para síntese proteica e tem colaterais.
Glicemia/Sensibilidade à insulina é quase que exclusivamente resultado de % de gordura, dieta e exercícios. não tem questionamento.
se está em bulking, BF alto, sedentário, dieta rica em gordura saturada (piora sensibilidade mais que excesso de açúcar e farinha), sua sensibilidade vai piorar.
perdeu gordura, melhorou a dieta, aumentou exercício a sensibilidade melhora.
Vinagre de maçã é o mesmo caso da silimarina, tem um efeito, mas pra que consumir algo ruim, ácido se uma maçã tem praticamente a mesma quantidade de ácido málico, fora outros fitoquímicos.
 
Espironolactona não é balinha, isso é uma medicação complexa, tem riscos e efeitos sérios (hipotensão, acúmulo de potássio) que impactam no coração, acho que não é legal quem tá hormonizado aumentar as agressões ao coração.......
Minoxidil como vc disse, tem efeito hipotensivo, ideal é usar local ao invés de oral.
 
Essa dupla te um efeito hipotensivo muito forte, não é brincadeira.
 
Cabelo e esteroides não tem muito o que fazer, se você tem genética pra calvície o esteroide só vai acelerar a natureza, é uma escolha: cabelo ou ficar grande, isso não é pra todos.

Os inibidores de conversão em DHT são muito efetivos, mas ao custo de colaterais bem desagradáveis.
 
Cetotifeno é medicação pra alergia/asma, um dos colaterais seria a sonolência mas possui outros colaterais sérios como alteração em vias biliares, reduzindo ao excreção de bilirrubina nas fezes, aumentando a concentração no sangue (bilirrubina é neuro tóxica e sobrecarrega os rins)
 
Recuperação de receptor adrenérgico é um processo natural e depende de genética, substâncias que estão se ligando nos receptores (basicamente adrenalina e noradrenalina), o mais próximos que poderíamos fazer pra "recuperar" os receptores seria reduzir a secreção de adrenalina e noradrenalina através do controle de substâncias e situações que estimulam a secreção delas, como :
reduzir consumo de estimulantes (cafeína)
controlar o estresse físico e mental, situações de irritação, raiva
controlar o sono
 
É impressionante como o sono é subestimando, apesar ser tão importante quanto treino, dieta e hormônios.
Sono de qualidade depende de muitos fatores, procure sobre higiene do sono.
Efetivo paro o sono pode usar melatonina, 2 a 1h antes de dormir, comece a menor dose possível, essas de farmácia com 0,20mg já são excelentes. Doses de 3/5/10mg são são bastante acima da produção natural, podem te deixar sonolento durante o dia e causar uma dor de cabeça bem desconfortável ou até um efeito contrário de dormir bem por 3/4h e simplesmente despertar e não conseguir dormir mais.
 
Aqui a coisa fica séria.
acho que não precisa falar dos riscos de uso de psicotrópicos.
Você está com um inibidor de recaptação de serotonina e outro de dopamina, essa combinação tem mais colateral e riscos que benefícios.
você fala de TDAH, tem o diagnóstico? fez o teste neuropsicológico?
nem vou entrar em questões como exposição à estímulos, concentração, auto controle, terapia
 
Usar esteroides é mexer também com o psicológico, apesar de ser pouco falado.
a testosterona e seus derivados têm ação no sistema nervoso central
a grosso modo se diz que o hormônio tende a potencializar o que a pessoa naturalmente já é.
 
Não sei sua experiência anterior com esteroide, idade, peso altura
mas isso aqui não é dose pra iniciante não
espere resultados, mas espere colaterais também


Tudo que falei aqui não é opinião pessoal, são fatos

Foca na dieta principalmente, gasta essa grana e tempo pra comer frutas, fibras, legumes, pouca gordura saturada, cozinhar.

se vai usar esteroide vai ter colateral, alteração de exames, é praticamente uma equação
quanto mais usar e por mais tempo, vai dar alguma coisa

a diferença é só o tempo e o tamanho do estrago, é QUANDO e não SE
tem gente que ótima genética pra colateral e são muito resistentes, e outros parecem que possuem genética pra dar colateral.
 
Pessoal foca demais em cabelo, acne, ginecomastia mas esses são tranquilos, aparecem rápido e são resolvidos rápido, mas os sérios mesmo são silenciosos, podem levar anos para dar sinais e quando se percebe pode ser tarde, pressão, rins, trombose, alteração física no coração