LNassar
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estava em 14ng/mL antes do blast irmao , tmj vlw
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ola , acabei meu bulking e blast de 20 semanas usando deca 200mg semana e testo 250mg , Exames tudo normal exceto prolactina , esta em 25ng/mL (nao tive sintomas de gineco) , ja tenho cabergolina em maos , queria saber se tomar 0,5 na primeira dose semanal e depois 0,25 nas proximas 2 semanas vai abaixar para um nivel bom e corrigir , ou 1mg de cabergolina é pouco? obrigado pela atencao e resposta
Eu ficaria com 200mg de deca e 200mg de dura por 20 semanas e depois manteria 250mg de dura pra sempre , começou e pretende fazer tpc tendo um historico já de testo baixa é pedir pra se fuder mais... e come bastante e limpo e treina pesado de vdd q resultado vem com o tempo mas em low dose demora... sobre os protetores , somente com exames para ver se precisa usar e corrigir algo, faça a cada 4 meses pelo menos
Olá , procurei por tudo aki no forum e não encontrei nada sobre a agulha que não desperdiça o produto entre seringa e agulha , se alguem souber informar qual o nome agradeço , e tbm se é só a agulha ou a seringa muda tbm? vlwwww
o treino ta assim a ultima periodizaçao cada treino eu aumento um pouco alguma coisa segunda , peito 21 series: Braço extendido 3x8 40kg = 960kg , voadora 3x8 40kg = 960kg , crucifixo 55kg 7x10 = 3675kg , supino 8x10 40kg = 3200kg terça , dorsal 27 series: barra fixa 3x12 , remada unilateral 4x12 20kg = 960kg , remada baixa 6x12 55kg = 3960kg , pulley costas 5x15 40kg = 3000kg , terra 70kg 3x10 = 2100kg , puxada supinada 6x8 55kg = 2640kg quarta , perna 35 series; sumo 6x20 35kg = 4200kg , extensora 15x20 25kg = 7500kg , flexora em pé 15kg 8x20 = 2400kg , panturrilha 6x15 40kg Quinta , biceps e antebraço 24 series : rosca halter 4x8 8kg = 384kg , scott unilateral 4x10 12kg = 480kg , rosca direta 3x10 20kg = 800kg , martelo halter 3x10 12kg = 360kg , martelo unilateral angulo em direçao ao peitoral 3x10 12kg = 360kg , rosca alternada halter 3x8 12kg = 288kg , rosca invertida 4x12 20kg = 960kg sexta Ombro , Trapezio , Triceps: Ombro 19 series: elevação lateral 6x15 14kg = 1350kg , elevação frontal 6x15 14kg = 1350kg , desenvolvimento barra 4x10 20kg = 800kg , remada alta halter 3x15 20kg = 1800kg trapezio 8 series: 8x12 50kg = 4800kg Triceps 16 series: corda frente 6x15 15kg = 1350kg , corda costas 6x15 15kg = 1350kg , corda costas embaixo 4x15 10kg = 600kg descanços sabado e domingo ou quinta e domingo cardio 20 min jejum escadas dia s dia n a dieta é limpa mano eu como entre 2100 a 2400kcal que é a minha manutençao .
https://www.veed.io/view/4b3e0fc9-1af0-43bd-87b6-7f4c78e389d9?sharingWidget=true&panel= ta aki o video do shape eu sou iniciante cara 2 anos de treino ja comecei envenenado e fodase , eu entrei nesse mundo pra n parar mais , e outra vai fica nos seus sonhos me ver de cueca ve se vou mostrar cuequinha pra homi nem cueca eu uso , a dieta é limpa feijao arroz frango ovo e creatina
primeiro video é de 8 dezembro e o ultimo acabei de gravar agora , a luvinha na mão direita é uma lesão kkkk eu estava em cutting a 4 meses de 75kg fui pra 63 perdi bastante massa magra acredito mas estava parecendo uma garrafa pet, agora n vou errar a mão no bulking e fazer mais controlado.....primeiro contato com deca tbm antes era só enantato..ps antes de começar minha jornada nos treinos eu estava obeso falso magro a pele do abdomen n saiu de jeito nenhum desisti de tentar secar mais, agora vou ganhar massa (não sei fazer pose tbm ta ai a porra do video) https://www.veed.io/view/4b3e0fc9-1af0-43bd-87b6-7f4c78e389d9?sharingWidget=true&panel=
fmza vou subir um video do shape começo de dez , treino em casa tenho uma maquina que era do meu amado pai e comprei halteres e barras preciso focar agora em uma assimetria no braço esquerdo e pernas. exercicios eu faço com execução lenta e pegando o maximo de proveito sempre de cada execução até a falha
