hachuy1

não disse que tomo whey com leite, disse que já tomei, e é OBVIO que eu nunca iria segurar esse BF tomando whey com leite, a pele fica muito mais fina sem leite, agora vai do objetivo do garoto e aqui ele não informa nada disso... abração ai! que eu to indo pro treino!

sério, vc realmente acha que thermogenico afina só a pele?

concordooooooooo!

Cara, se você por o horario das refeições fica muito mais facil...

Os cara acha graça de um palhaço desse ai... pelo a mor de deus, deve se tudo uns lixo sem 1 definição muscular

Olha esse maluco, vai morre antes de ganhas 1KG de massa magra... @edit oloko meu irmão, vc pesa 60 kilos, não pesa 100... pra que 200G de carne no almoço, e 60G de carne vermelha de manhã? e você não sabe oque vc come no dia?... pq não posto a dieta inteira?

ass irmão, olha oque vc ta falando -.- meu amigo perdeu uma perna e vc vem com essa cara?

ta dando agua na boca essas receitas! SAIUHSAUIHSAU

rsrs... todos ignorantes... continuem assim! abss frangolinos!

cade a dieta?

A pior coisa que existe eh tomar thermogenicos, por apenas 1 motivo, afina a pele, afine as veias, afina os tendoes, afina as artérias, afina TUDOOOOOOOO! não vai nessa que vai tomar e ficar sequinho que vai secar tudo por dentro em! tive um amigo que quiz por uma protese na panturrilha, de tanto tomar thermogenico as veias deles eram muuuito fininhas, e explodiram tudo as veias pois fez um minimo de pressão, hoje ele ta sem perna ;/ um aviso só! abraço e bons treinos!

na remada alta, eu troquei a barra pela corda com as mãos voltadas para dentro.. pega o dobro, e nada de lesoes no pulso...

Porque não joga a gluta no pré e a crea no pós?

tenho a mesma dúvida... pq se eu não for fazer a remada em pé, vou fazer como? deitado? rsrs

pow, cara, em um site de hipertrofia e qualidade de vida, não tem um setor para idosos? eu acho que vocês deveriam criar uma area destinada a idosos, como treino, dietas, suplementação etc., voltada para os idosos... só uma dica!

Bom, eu comprei aquele complexo B em Capsulas... quando eu devo tomar? todo dia antes do almoço? OBS: se já tiver tópico com este tema, peço desculpas.. abração!

[quote name='Digon' timestamp='1193702595' post='3620'] E ae pessoal alguem ja tomo essa creatina? Deu resultado? Deu algum problema? Abraço [/quote] eu ja tomei, tomo e aprovo! muito boa! e nenhum problemas! ;D

UHAUHAHUHUAUHA não mano, vc não entendeu, quero trabalhar os 2 ultimos, os que vc provalvelmente não tem... entendeu? não quero que surja mais gomo na minha barriga... pq 24 gomos numa barriga já ta de brincadera né KKKKKKKKKKKKK!

Cara, alguém já ouviu falar em uma pessoa que tem 8 gomos no reto abdominal? é isso mesmo, eu tenho 8 gomos no reto abdominal, isso seria uma deficiencia? e qual o exercicio bom pra eu pegar os 2 ultimos gomos? alguém sabe?

é cara, melhor fazer um low carb... faz mais pesquisas, e você deveria fazer muitos aeróbicos em jejum, tipo 5 vezes por semana... da uma pesquisada, tem vários tópicos de dietas low carb... abraçoo!

AUHUHAUHAUHAUH ganhas 9 Kilos em 1 mes? toma bomba que vc chega cara! abraçoo AUHUHAUHAUHAUH ganhas 9 Kilos em 1 mes? toma bomba que vc chega cara! abraçoo

O jeito de tomar é igual as outras 1 semana de saturação tomando 20g por dia distribuidos em 4 doses de 5g ao dia, e depois o periodo de Manutenção, 5g por dia tomando sempre no pós-liquido... o pior eh q essa de cavalo vende em clinicas veterinárias, facinho de arrumar 80conto 500G... da um pump nervoso, apesar de não mudar os 2 tipos de aminoácidos, a dosagem é maior, por ser usada em cavalos...

ja tomei e recomendo ;D os resultados foram bons.. apesar de ser manipulada é muito melhor que muitas creatinas por ai, e como citado ai em cima, mais barato... abraços eu particularmente to tomando uma creatina loka em... uma de cavalo, essa ai ta dando um grauzinho... SAUHSUIHUSA

Vamos lá! primeiro, você não quer crescer a perna né? segundo, faz um ABC2x véio, treino A : Peito Triceps treino B : Costas Biceps Treino C : Ombro e Trapézio (se caso fosse treinar perna passa o trapézio pro treino B e faça perna no treino C) Segunda e quinta Treino "A" Terça e Sexta treino "B" Quarta e Sábado treino "C"