Luiz Eduardo Maia

Mano , pode fazer uma dieta de recomposição umas 2 semanas e depois faz um cut bem leve( as vezes nem precisa)pra tirar esse excesso de gordura abdominal, eu tenho uma historia semelhante a sua,  tenho 1,71 e ganhei 23 kg( 52 para 75kg) em 1 ano, mas o acumulo no abdomen foi ruim demais e prejudico meus ganhos.

Não sei a quanto tempo treino ou a quanto tempo tá seguindo essa ficha de treino, mas teu bíceps tá ficando pra trás porque tá só dando estímulo pra parte longa do músculo, tira um desses exercícios e inclui rosca martelo, só assim seu braço vai parecer grande de frente.
 
Recomendaria manter esses e incluir a rosca martelo no final (pode fazer com halter primeiro e depois terminar de fritar ele com roldana).
Pode treinar bíceps com dorsal sim já que vai dar um descanso até o próximo estímulo, mas faz um favor a si mesmo e faz bíceps antes de dorsal, nunca vi ninguém reclamar que o bíceps tá grande demais, já a dorsal...

Pode incluir 1 ou 2 exercícios junto ao treino de costas, haverá descanso suficiente na sua montagem.

Acho que você tá incomodado com o abdômen e quer secar pra deixar ele trincadinho. O problema é que fazendo isso só vai ficar mais magro. O melhor a se fazer no momento como disseram é ganhar peso com leve superavit

Só de mexer na gordura de 1,4g/kg pra ~0,7g/kg tu já começa a melhorar o saldo total de calorias mas ainda continuaria em superávit, num corte futuro reduz de 2,5g/kg de proteínas para 2g/kg fazendo leve redução novamente nas calorias e dai em diante mexe apenas no carbo se desejar o defict.
 
Quando entrar em superávit mexe apenas no carbo novamente, exagerar em proteínas e especialmente nessa quantidade de gorduras só vai te dar saciedade e ferrar tudo pra vc fazer as refeições.

Faria dessa forma.
Deficir BEM leve só pra melhorar composição e depois entraria em manutenção por um tempo, depois um leve superavit, volta pra manutenção e vai seguindo até colocar uma estrutura bacana.
 

Pois é, cara. Minha nutri passou essa dieta com excedente de 900kcal para ganho de massa, mas resultou nesse ganho exagerado de gordura, na minha opinião.