PatrickCarvalhO'

Há cara, eu nem gosto de avaliar ninguém como avançado e nada mais.. Equanto ao CARBO, é FUNDAMENTAL para hipertrofia rapaz!

"NUNCA SEI" Hehehe! Não tem problema você acrescentar BCAA, mais tem que ser de boa qualidade, ajuda muito BCAA!

E se tiver whey de boa qualidade e malto, guarde o dinheiro, tem creatina de 75 a 85 da universal! 300 graminhas ^^

Com esse tamanho de fonte não vo nem tentar ler.

Está bom cara! O que você quer agora?? *Se fosse eu pensava em mais volume, e definiria depois!

Galera, queria a opnião de vocêS...

ZMA e Creatina é diferente cara! Mesma coisa de ta falando: Refrigerante e Suco é diferente cara!

Achei melhor fase: DEPOIS EM OFF, 19 anos, novembro de 2007, 84 kg

Olá galera, é simples, quero saber qual é melhor para perder gordura e talz, BICICLETA ERGOMETRICA ou BICICLETA ELÍPTICA?? É que vo fazer exercício em jejum com EC, e queria saber qual o melhor, porque vo emprestar um aparelho de uma tia minha e talz e queria saber qual eu empresto. BICICLETA ELÍPTICA: BiCICLETA ERGOMÉTRICA:

Ele vai cair na dieta do Michael Phelps.. uHAUhaushuAU' Vo ficar é queto nesse tópico! ^^

O resultado depende de indivíduo para indivíduo.

Quem ti avaliou para dizer que isso é pele??

Pow, brendinha, não faça mais esse treino! Todo dia os mesmos exercícios é super amador e 'prejudicial'. Procure um programa para treino feminino aqui no fórum, ou no google!

Já vim um cara fazendo na academia! Tu senta na cadeira do pulley de costa, pega a barra de costa para o pulley, e pucha para direção do chão, forçando o abdômen ;D

Cara, que louco em!! Bom, nunca ninguém perguntou um assunto assim no fórum! Bom, vo tentar ti ajudar! Meio Peito de Frango sem Osso e sem Pele Congelado PERDIGÃO Bandeja 1Kg - R$ 9,87 https://www.twenga.com.br/oferta/30588/9205...5815994512.html Da PERDIGÃO, procura melhor que você encontra de outras marcas com o preço menor! Aveia em flocos: https://compare.buscape.com.br/procura?id=5...6&kw=flocos Sugiro da QUAKER

Horário da massa não sei! Mais qual os melhores suplementos para hipertrofia, isso posso falar! Whey protein + malto após treino e albumina antes de dormir, e ao acordar!

Olá, estava pesquisando a respeito dos produtos de ZMA, me recomendaram Duas(2) marcas, por sinal, famosas. 1° ZMA Pro TSF (90 caps) - R$ 71,90 ~ Preço variável 2° ZMA - Arnold Nutrition - R$ 78,90 ~ Preço variável. Bom, essas foram as duas(2) que me indicaram como já disse, mais, fui procurar, preços, quantidade de caps, e etc.. E encontrei um produto ZMA da Body Action. ( ZMA - IGF1 - 120 Cáps. - Body Action - De: R$ 44,50 ~ Encontrei de R$29,60 ) Bom, todos falaria, bom, a melhor deve ser da Universal, marca mais conhecida e conceituada no mercado de suplementos, bom, a minha resposta é não, em relação a custo x benefício. Vejam a INFORMAÇÃO NUTRICIONAL(mais importante): ZMA PRO TSF - UNIVERSAL: Vitamina B6 1,3 mg Zinco 7 mg Magnésio 150 mg 2.ZMA 120 Cápsulas - Arnold Nutrition Vitamina B6 1.3 mg Magnésio 260 mg Zinco 7 mg 3. ZMA - IGF1 - 120 Cáps. - Body Action Magnésio Quelato 156 mgl 60 Zinco Quelato 7 mg 60 Vitamina B6 1,3 mg 100 Então quem fico com a melhor nas pesquisas foi a há da marca Arnold Nutrion. E surpreendentemente a Body Action NÃO PERDEU para a UNIVERSAL. Olha o que da Body Action é 120 caps. e olha o preço... Bom, lancei um pedido da Body Action, R$ 29,60, e vamos ver nos resultados agora. Valeu galera, espero que vocês tenham entendido.

Massa velho, suplementação normal-zin! Pensei que tinha tomado alguma anabo. Bons resultados, continua assim.

Show de bola! Valeu!!

É cara!! Eu falei pra mamãe que sábia de todas essas paradas, e ela impressionada, eu falei é mãe, é internet! (H) Pedi pra mim entrar na natação, só pra crescer um pouco mais! ^^ Olha que sou o maior da familia! 1,79 x 14 anos

ISJUIAshduashAUSADHAUsah!! Esse cara é louco em! ^^ Fumo de mais pra postar isso ae!

Assista o GLOBO REPÓRTER agora!! Sobre alimentação e etc... Para atletas!

Eu gostei desse treino! ^^ Mais quero hipertrofiar todo meu corpo!

Agora fala o que você tomou! Bons resultados! ^^

Olá galera, acho que o: Ficou a desejar, na prática eu que sei! Poderiam rever ai? Esclarecendo: Hoje sexta, treino D E senti que ficou um pouco a desejar, vi que tinha muito para 'dar' ainda.. de exercício e etc..