Ghz150

Fez exames antes de iniciar contato com esteróides? Tem histórico cardíaco na família? Não use mais esteróides e procure um cardiologista e faça os exames antes de sequer cogitar em utilizar algo novamente.

Você mesmo já respondeu sua dúvida. Em ciclos recreativos não faz sentido, para um open com a partir de 5000 kcal vc poupa o pâncreas. Fora que usar ela de maneira exógena vc sabe exatamente o que está aplicando e pode controlar o timing, enquanto de forma endógena vc depende da resposta pancreática.

Não existe receita de bolo, não existe um certo e errado, existe aquilo que mais se adequa a sua rotina e vc gosta. Existem diversas pessoas que desenvolvem bem treinando com mais repetições, menos repetições, fazendo treinos apenas com compostos, treinos específicos em cada dia, enfim, se vc mesmo está dizendo que desenvolveu bem... Não vi nada de errado no seu treino, mas alguns irão te empurrar q vc deve fazer um fullbody, treinos de força e obviamente são treinos ótimos também, mas como disse sou da opinião que nessa parte de treinos não existe certo ou errado, a não ser q seja algo mto fora do normal msm. Se atente a dieta e continue evoluindo, abraços.

O rapaz em momento nenhum falou que não estava tendo resultados, só disse que queria mudar o treino.. Seu treino está padrão cara, achei um pouco volumoso mas nada que não vá te dar resultado se estiver com a dieta alinhada e progredindo cargas. Eu por gosto pessoal faria menos repetição em compostos maiores tipos agachamento e adicionaria um terra nesse treino, por gosto pessoal.

Como o amigo falou, o que já foi n tem problema, mete bala sem misturar mais nada.

Sim, mas faz como o amigo falou faz uma coisa por ver. Primeiro tire o termogênico se for usar e sua TMB já vai diminuir, dps diminua ou cardio ou suba calorias (depende do seu gosto, cardio é bom pra saúde). A grande chave é vc achar qual a sua TMB de manutenção, onde vc vai manter seu peso e até mesmo ter uma recomposição corporal. Dps q vc descobrir isso é só vc aumentar ou diminuir as calorias segundo seu objetivo naquele momento

O comprimido né? Realmente da última vez que fui numa drogaria fechamento que tenho aqui perto de casa ele só tinha a bombinha e o xarope.

Acho o comprimido mais prático, mas o xarope também da pra usar! Tmj

Faz, se atente a meia vida do salbutamol que é bem menor que do clenbuterol (vai tomar mais vezes durante o dia). E lembrando que não é o salbutamol bombinha.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31887249/

Tem estudos dizendo que o clenbuterol é anticatabolico e até levemente anabólico (não espere ganhar massa magra por conta dele), mas teoricamente sim, ele te ajudaria a segurar mais massa magra enquanto perde gordura melhor do que simplesmente aumentar a quantidade de cardio. Mas ele tem colaterais que o cardio n te traria, então tem que colocar na balança e ver o que vc quer. Um intermediário um pouco menos potente e que não te faça ter que ir pro mercado negro ou pra uma agropecuária comprar clenbuterol é o salbutamol que já foi mencionado.

Valer a pena vale. E eé exatamente oq vc disse, ele simplesmente vai aumentar sua TMB. Ou seja se vc tá nesse exato momento em uma dieta de manutenção (não tem déficit calórico) ele vai te colocar em deficit com vc comendo exatamente oq come agora. Vc também pode fazer mais cardio ao invés de usar clenbuterol pra isso, ou diminuir as calorias que está comendo (ou até msm tudo junto), tudo depende do quanto de resultado vc quer em determinado tempo.

Ela tá com 101 kgs irmão, uma dieta comendo até que bastante coisa e certo já faz ela abaixar muito esse BF sem precisar de clenbuterol.

Esse fórum já teve seus bons momentos, qualquer coisa que vc comente aqui hj sobre ergogenicos vai vir os "powerlifters" fazedores de 5 rep falando que tudo que vc faz é errado. Sugiro que o criador do topico procure uma consultoria para dar um norte. Tmj.

Acompanhando!

Tudo depende do ponto de vista. Vc está certo no ponto de que se eu me dedicasse sei que o corpo que estou hj daria pra chegar natural, foram 10 semanas de uso de hormônio, não 6 meses. Porém o corpo que quero chegar com certeza não dá pra chegar natural e se fosse o caso demoraria anos. Como disse minha saúde está melhor do que quando comecei, não estou dizendo que sou imune a colaterais e nem incentivando a ninguém fazer o que eu fiz. Mas eu sei o que eu quero pra minha vida, por isso continuarei a usar, estou feliz, minha qualidade de vida melhorou e continuarei a utilizar. De qualquer forma agradeço a crítica respeitosa e construtiva, Tmj irmão

Muito obrigado pelo comentário irmão! Estou ciente, sei que muita gente tem a cabeça fechada em relação ao uso de hormônios, mas tô com a cabeça muito bem focada e bem orientado em relação a isso, quanto a quem não curte paciência. Tenho maior respeito por que treina natural, assim como quem é hormonizado são escolhas na vida e cada um colhe o que planta. Vou fazer esse blast com a Deca e depois vou manter um Cruise durante um tempo antes de acelerar dnv, obrigado pelo bizu! 💪🏻

Questão de escolhas na vida né irmão, como disse era algo que sempre quis. Já tenho na cabeça e n fiz pra ciclar, fiz pra tomar enquanto der. Graças a Deus hj tenho condições de ter acompanhamento médico, comprar minhas drogas sem ser Labs de fundo de quintal. Tenho consciência de todos os riscos que corro, mas estou disposto a arcar com as consequências, isso é pessoal de cada um. Na verdade com as "drogas" que usava quando era mais novo, anabolizante é o menor dos problemas, graças a Deus hj eu me cuido. Mas Tmj irmão, se em 2 meses sai de um corpo gordo pra um shape de natural, já me dá um gás pra ver como vou estar daqui a 1 ano 💪🏻

Cara eu mijo muito natural, porque bebo muita água, não sei se está relacionado ao uso do clenbuterol. Eu já tinha tomado antes desse projeto e n lembro de mijar muito, agora q comecei a usar hormônio estou tomando no mínimo 5 LT de água por dia. Aí mijo bastante sim. Por exemplo já estou a mais de uma semana sem clenbuterol e continuo com a torneira aberta rs.

Perfeito irmão, vamos pra dentro, estou aqui sempre monitorando e fazendo exames pra n dar merda e ciente dos riscos que corro. Obrigado pelo comentário!

Outra parada que sempre reparei é que quando fico arrepiado/está frio o mamilo fica normal. Ela só fica assim com essa protuberancia relaxado. O médico já fez um exame tocando pra ver se tinha caroço e n tinha, ele disse q era lipomastia, mas n fiz exames de imagem pra confirmar. De qualquer jeito como eu disse é minimo, não é uma coisa q me incomoda no momento, vou ver como vai ficar evoluindo o shape

Eu sempre tive isso independente de hormônio e já foi bem pior. Quando estava na adolescência mesmo magro quando botava uma camiseta ficava Aquele volume de farol aceso na camisa tlgd? Kkk Hj em dia n fica mais assim, melhorou muito. Não me incomoda também. Pelos exames estradiol não descontrolou e como eu disse n tive sensibilidade, já é algo q carrego desde sempre. Se for gineco n pretendo fazer cirurgia, até por ser algo mínimo, vou torcer pra encher de músculo e preencher isso aí, se manter assim paciência rs

Fala irmão blz? Creio que não é gineco, não tem caroço, não tive nenhum tipo de sensibilidade, eu tenho essa protuberância no mamilo desde sempre, creio ser lipomastia. Tanto que dá pra perceber isso na primeira foto. Creio que agora no Bulk "enchendo" de músculo irá sumir. Sobre as pernas concordo contigo tem que evoluir bastante, principalmente minha panturrilha que é uma vareta. Mas mesmo após o cutting ganhei panturrilha, acredito que a tendência AGR no Bulk é ela crescer de fato, AGR pelo menos ela tá densa, antes do cutting ela era tão fina quanto e ainda era mole kk Obg pela crítica construtiva, tmj

Vc diz a que fiz durante o cutting ou a atual na fase de transição? De qualquer maneira vou falar as duas. Durante o ciclo e o cutting fiz basicamente entre 1500 a 1900 como média calórica Mantendo os macros com proteína sempre 2,6g/kg ,gordura 0,7 G/kg fixos. Completava o resto das calorias variando o carboidrato as vezes 1 G a 1,5 e meia de carbos em dias de treino e as vezes praticamente zerando os mesmos nos dias off . Hoje como estou transicionando a dieta estou colocando os carbos aos poucos para não ter rebote. Dieta atual 2100 kcal Macros 214 G proteína 201 G carbo 47 G gordura. Tenho usado desde o início do cutting até o momento 5mg de tadalafila e 500 mg de arginina como protetor cardiotonico e utilizado pelo menos 3000 mg de omega 3 por dia. Abaixo está meu planejamento de dieta para as próximas semanas. ## **SINAIS DE QUE ESTÁ FUNCIONANDO** ### **✅ SEMANAS 1-4 (Transição):** - Peso estabilizando ou subindo devagar - Energia melhorando gradualmente - Músculos ficando mais cheios - Força aumentando nos treinos - Humor melhorando ### **✅ SEMANAS 5-8 (Aproximação/Bulk):** - Peso estável na semana 7 - Ganho controlado de 200-300g/semana na semana 8 - Treinos brutais com energia alta - Recuperação muito rápida - Músculos sempre "pump" --- ## **🚨 SINAIS DE ALERTA** ### **GANHO MUITO RÁPIDO:** - Mais de 800g/semana por 2 semanas seguidas - Cintura aumentando >1cm/semana - Perdendo definição abdominal rapidamente ### **AJUSTE DE EMERGÊNCIA:** - Voltar 1 semana no cronograma - Reduzir 100-150 kcal (só carboidratos) - Manter 1 semana e depois retomar --- ## **EXPECTATIVAS REALISTAS** ### **SEMANA 1-4:** - **Ganho total:** 1-2kg (água + glicogênio) - **Força:** +15-20% - **Energia:** Muito melhor - **Definição:** Preservada ### **SEMANA 5-8:** - **Ganho adicional:** 1-1.5kg (massa magra real) - **Força:** +25-30% total - **Performance:** Máxima - **Shape:** Músculo cheio + definição ### **RESULTADO FINAL (8 semanas):** - **Peso final:** 85-86kg - **Gordura corporal:** 13-14% - **Ganho líquido:** 3-4kg de qualidade - **Performance:** Máxima possível --- ## **💡 VANTAGENS DESTE CRONOGRAMA** ### **SEGURANÇA:** - Transição muito gradual (+100 kcal/semana) - Déficit inicial para controlar rebote - Chegada suave na manutenção real ### **EFICIÊNCIA:** - Aproveita máximo do stack AES - Carboidratos altos para performance - Gordura ideal para hormônios ### **SUSTENTABILIDADE:** - Sem rebote metabólico - Ganhos de qualidade - Fácil de manter long-term --- ## **🎯 CRONOGRAMA RESUMIDO** ``` SEMANA 1: 2300 kcal (-650) → Transição inicial SEMANA 2: 2400 kcal (-550) → Estabilização SEMANA 3: 2500 kcal (-450) → Aceleração SEMANA 4: 2600 kcal (-350) → Consolidação SEMANA 5: 2700 kcal (-250) → Preparação SEMANA 6: 2800 kcal (-150) → Aproximação SEMANA 7: 2900 kcal (0) → MANUTENÇÃO ✅ SEMANA 8: 3000 kcal (+50) → BULK IDEAL 🔥 ``` **TRANSIÇÃO PERFEITA DO CUTTING PARA BULK CONTROLADO!**

Tmj meu querido. No início fiquei com receio por dois motivos, galera botando na minha cabeça que era impossível usar hormônio com BF alto e outra galera falando que como era primeira viagem não teria receptores e Q só teria colaterais. Quando procurei ajuda profissional tive o choque de realidade. Único colateral que tive msm foi perder as banhas e dobrar as cargas a eu utilizava isso em déficit super agressivo, vamos ver agora no Bulk com a dequinha. Tmjuntão