Kaku

Sim, vou ver isso mesmo. O treino mudou pra ABC agora porque reclamei com meu amigo que monta os treinos de que minhas medidas não evoluem, apesar do peso e BF sempre evoluir. Antes do ABC eu nem sei explicar como era, ele fazia uma confusão que os musculos não entendiam absolutamente nada. Do nada o musculo achava que iria descansar e já tava lá tomando pancada kkkkkkkkkkk, uma confusão total, e foi bem novo pra mim a divisão que ele fazia. ex: mesmo dia só peito e quadriceps, full body, só costas.. etc A falha sempre busco, nas duas ultimas series, a carga que utilizo é mais ou menos pra isso mesmo.

7g carbo, 2,6 proteina e 1g gordura Treino ABC2x Agachamento carga maxima 3-5 rep 160-180kg legpress maximo 400kg 5-8rep não tanta amplitude (menos carga com boa amplitude) Rosca barraW 15 cada lado pra 12 rep Fly 25-30 10 rep (lesao no ombro) Hack 10 rep 120kg+ Adutora e abdutora quase zerando maquina 10rep Terra sumo 120kg 6-8 rep (lesao redução espaço discal L5-S1) Supino 8-10 rep 60kg (lesão no ombro), da pra aumentar pra 80 com aquela leve ajudada do amigo, mas a dor sempre me arrebenta. Meu treino de perna sempre é bem decente, treino muito bem. EDIT: Tem umas 3 semanas que to sentindo uma dor muito forte ao fazer agachamento livre, uma dor que mesmo com meu problema eu não sentia há alguns meses, treinando pesado e tudo. Faço fisioterapia mas de nada adianta. Vou deixar agachamento de lado por 1 mes e testar a coluna futuramente.

Pra mim nada funciona, já cansei. Mas tamo ae na tentativa

Já deve saber tudo que quer (acho...espero). Se vai mandar masteron dsdn, já manda propionato no lugar de enantato entao.

1 mes de déficit? Vai superavit leve e treina decente

Qual os macros que tá calculando há 1 mes? Leve superavit de umas 200 calorias pra começar

Já fez algum exame antes, durante e depois de usar testosterona? testosterona total e livre, dht, E2 (estradiol), prolactina, colesterol LDL HDL.. etc

Manda foto da carcaça ae

Você precisa é de um bulk e ganhar massa magra, esquece BF por enquanto. Tá muito novo e precisa evoluir massa magra antes de tudo

Acredito que diferente de homem, mulher consegue um corpo incrivel naturalmente.

Parece que não gosta muito de médicos... Kkkkk

É tudo igual. O que espera de uma balança? kkkkk

De onde tirou a ideia de usar tanta coisa? Não vejo necessidade de nada disso, só dieta e treino. Precisa aumentar essa massa magra e transformar o corpo numa maquina de queimar calorias, facilitando a queima de gordura. Se secar do jeito que ta indo, vai sobrar nada. Ta treinando como se deve? Não caia na neura de ter pressa, não tem como...

Upa aqui https://imgur.com tira foto descente, nao se esconda como alguns fazem ai...estamos aqui para ajudar

Se tem autorização ok, vai fundo. Mas acredito que 99,9% do forum é bem contra com esse bf altissimo. E no primeiro ciclo usou para baixar bf? E agora outro ciclo pra baixar bf? é isso que entendi Posta foto do shape aí pra termos noção da composição corporal

Uso qualquer uma, to nem ai. O importante é mandar o soro do capiroto pra dentro

Rapaz... tem necessidade mesmo de ciclo pra baixar tudo isso de BF?

Na verdade é desnecessário, mas um clinico geral pode receitar. Na moral, tem muita coisa, fica até extenso comentar. ácido fólico, cálcio iônico, vitamina B12, cálcio total, , ferro, zinco, sódio, fósforo, selênio, vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina K, vitamina B6, vitamina B2, vitamina D3... etc Voce é jovem, saudavel e segue uma boa dieta, certamente já possui todas as vitaminas necessárias, o que torna o polivitaminico desnecessario;

Duas aplicações mantem ela sempre alta e mais longe da meia vida, evitando sobe e desce desnecessário. 400mg pra um cuting tá alto. Qual sua altura, peso, bf e tempo de treino? É seu primeiro contato com esteroides? Doses de oxan mais comentadas no forum sao de 40/50/60mg por dia

kkkkkkkkkkkkkkkkk Azeite com tudo isso é novidade pra mim... Se consegue comer, ta ok, sem problema

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Triste! Luto contra a realidade e parece que a frustração só aumenta

Quem deu uma olhada no meu tópico percebeu o mesmo problema. Evolui bem o peso, mas as medidas tão uma bosta. Dieta e treino excelentes, mas não vai...

ta bom Resultado tá dando sem colateral? entao otimo

Se você nao precisa, tem problema de jogar dinheiro no lixo. EDIT: Exceto creatina

Se não tem no forum, nao existe