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Dorsal foda mano

Você ta tendo algum colateral com os aes? Ah e o abs pode ser genética também não? Eu nem treino abs direito e uma vez sequei demais, fiz avaliação usando as 7 dobras e deu 6% de bf (não sei se o cara fez errado mas estava bem seco), e o meu abs tava muito marcado não sei como kkk

Acompanhando o relato com o novo coach pae Esquece estorado 🙅‍♂️

Caramba quase a mesma medida da minha, e eu acho a minha um pouco larga. A sua parece muito fina, shape em X faz total diferença

quanto de cintura você tem?

boy

vc n está em bulking

De 13% até 7% (adipometro 7 dobras) da uma boa diferença no rosto. Eu tenho o rosto meio gordo tbm, mas qdo cheguei em 7% de bf meu rosto parecia uma ceveira. Pra que é isso? diminuir as bochechas?

Então no caso do metabolismo, mesmo saindo de 4000kcal num bulking e parando em 1400kcal num cutting, meu metabolismo não foi tão afetado? Poderia partir de 1400kcal para 2700kcal que é meu GCD (-10%)?

Mas se o metabolismo não caísse tanto que nem o cara disse no vídeo (5-10%), não precisaríamos baixar as calorias toda semana pra perder peso não? Bastava criar um déficit e mante-lo até atingir o peso desejado, o que não acontece. Então na prática seu TBM ta perto do quanto você ta comendo no cutting. Se calcular o TBM pelo peso atual (que nem ele disse no vídeo) adicionar as atividades, e usar essas kcal direto, vai criar uma superávit muito alto. To certo ou errado? É o que eu vejo o Leandro Twin por exemplo, falando a mil anos.

então assista

entendi o porque de ciclar com 33cm de braço kkk

Aproveitando, não sei se você viu o projeto NATURAL do Renato com o Renan 4Fit, onde ele começou com a testo nas referências, e terminou o projeto (60 dias) com a testo abaixo da referência. Nisso, ele ganhou mm e perdeu muita gordura. Pra um individuo com muita mm que nem ele, e usuário de esteróides, não é estranho o Renato falar que ele fez o projeto inteiro natural e obteve esses resultados? A testo baixa no final, parece que cortaram as drogas e ele fez o exame com o eixo suprimido. Acho esse Renato meio falso, sei la

Sim Roacutan é mto bom, quando vc tem mta espinha é pq suas glândulas sebaceas estão muito ativas, oq ele faz é diminuir a produção delas, por isso tão efetivo, trata de dentro pra fora, o que sabonetes e tópicos não fazem.

Não senti muita diferença, talvez pq estou em cutting, meu carbo está quase em zero, mas espinhas ta me dando algumas nas costas e na perna kk Nunca fiz o uso de esteróides também. Entendi seu ponto, boa observação obrigado!

shape bem bom, qto tempo de treino? primeiro ciclo? tenho esses shorts, tu comprou no ml ne? kkk

Acne é foda, sem usar nd meu rosto zuou demais, não tinha nada que resolvia, sabonete, pomada, tentei de tudo que o dermato passava kk Só resolveu com Roacutan mesmo No meu ciclo vou mandar low dose de Roacutan junto e fodase, já tenho as caixas aqui, nem fudendo que vou ficar com o rosto zuado dnv kkkk

Você tem menos de 15% de bf, chutaria uns 12% por aí Só com a testo e dieta boa vc troca gordura por mm, ainda vai mandar oxan. Pq n faz as 10 semanas de off?

Entendi mano, obrigado pela ajuda!

Entendi, mas e o pessoal que faz TRT e consegue evoluir com dose baixa de testo, ficando com a testo nessa faixa dos 1400, qual a explicação?

Olá, minha dúvida é a seguinte, qual nível de testo acima do natural (+800ng/dl) eu começo a ver resultados estéticos? Nem que sejam os mínimos possíveis Falam que de 400ng/dl pra 800ng/dl não traz resultados estéticos, mas de 800ng/dl para 1400ng/dl por exemplo? Pergunto porque consegui 1400ng/dl só tomando tamox para tratar uma gineco, agora que tratei não sei se compensa continuar o uso para esse fim. Valeu!

Saudades dessas avaliações da Xprime hauahuaha Considero alto, seria o final de um off Isso ai mediram com adipometro né? se for, com bioimpedância daria mais de 20% de bf Se eu fosse vc secava até 12%, vai ficar parecendo uma graveto por não ter mm, vai mas é a melhor forma de começar Ou você come um pouco acima do seu GCD como falaram, e tenta secar e ganhar mm ao mesmo tempo

que cara louco usar clembuterol pra secar com 1 mês de treino hauahauha não faz dieta dessa forma com alimentos fixos, tu sabe qto de carbo gordura e proteína tem que comer exatamente? calcula seu tbm, calcula seu gcd e tira de 300 a 500kcal do seu gcd. As kcal que derem vc divide em 2g/kg de proteina 0.8-1g/kg de gordura, e o resto em carbo. Tira 100-150kcal de carbo por semana e seja feliz, começa com 20m de cardio por dia, e aumenta 20m a cada semana. Pronto você vai perder mais de meio kilo por semana

Entendi, não sabia dessa muito obrigado! Peso tudo mano Acho que é como o @MrHyde disse, meu metabolismo deve estar desacelerado