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Lunnamar

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Tudo que Lunnamar postou

  1. Lunnamar

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Lunnamar respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Então.. de um tempo atrás pra cá eu tava na duvida se fazia cut ou bulk e acabei fazendo bulk. Alguns meses se passaram e de 57kg fui pra 67kg, ganhei muita gordura porque não tive foco na dieta, mas creio que ganhei um pouco de músculo e agora quero perder essa maldita gordura. 1) com quanto de bf mais ou menos você acha que estou? 2) devo abaixar as calorias aos poucos (100~150kcal) por semana ou poderia descer um pouco mais (500kcal)? já que não teria muito risco de perder músculo tanto de gordura acumulada.
  2. Lunnamar

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Lunnamar respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Um mini cutting de quanto tempo mais ou menos? Obrigado ?
  3. Lunnamar

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    Lunnamar respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
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