Luizinho do Forró

Bom pra mim isso é individualidade de cada um. 
 
Lowcarb funciona perfeitamente para mim...

Pois é, se o déficit existir, a perda de gordura vai existir. Ganhar mm é difícil num déficit, mas mesmo se você for sortudo de ganhar, isso é ótimo ! Lembre-se sempre que músculo quina gordura; acelera o metabolismo. 
 
E o treino de hipertrofia você estará criando um gasto calórico, o que é sempre bom. Mas o que causa a hipertrofia em si é tanto uma dieta boa quanto treinamento bom quanto descanso bom etc.. 
 
Treina sem medo. E lembre-se: o que manda é dieta.

São coisas distintas e complementares.
Treino resistido vai ajudar a manter a massa magra durante o período de deficit calórico.
Treino aeróbico ajuda a aumentar o gasto calórico diário, melhora o perfil lipídico, melhora a capacidade cardio pulmonar, etc.
 

O aeróbico de baixa e moderada intensidade promove a queima de gordura mas quando você termina, o seu corpo tende a repor a gordura que você perdeu durante o aeróbico, se você estiver em deficit calórico vai perder gordura sim, mas existem métodos mais eficientes como o HIIT para a queima de gordura, e aliado a um treino resistido você mantém boa parte de sua massa muscular assim não diminuindo o seu metabolismo e te ajudando a te manter em forma.
 
 
 

A perda de gordura só é ocasionada se tiver o déficit calórico, independente do tipo de atividade.
Quando eu estava em processo de perda de peso, costumava a fazer aej e hiit pós treino, e o principal que é a dieta.
 
 
Não se baseie pelo IMC, é um índice falho, que foi desenvolvido para ter um índice geral da população, a onde não mensura dentro do calculo o que é mm e gordura.

SE houver deficit calorico vai ocorrer perda de peso.
SE houver treinamento resistido durante a perda de peso boa parte da massa magra é preservada, ou seja, perde-se mais gordura do que massa magra.
Excesso de aerobicos é ruim se a dieta não for condizente.