cb22cm

Eu urino em média 5x ao dia e defeco 2x. Mas no seu caso, é realmente preocupante. Acho que qualquer opinião sobre seu caso aqui no fórum não será válida... Procure um profissional; você fará exames e ele dirá o que realmente está acontecendo. Abraços

Atualmente malho pela manhã e a primeira refeição é o shake pré-treino. Quando malho pela tarde, a última antes do pré-treino é o almoço [arroz+feijão+salada+200g de peito de frango]. Enfim, algo que não comentei, é que o shake pós-treino contém também aveia em pó, o que supre em parte a principal deficiência de uma refeição líquida: a falta de fibras. Tenho duas refeições líquidas [shakes pré e pós] e na ceia, normalmente como um sanduíche de queijo branco e pão integral com 300ml de leite em pó desnatado e extrato de soja [logo, a ceia não pode ser considerada uma refeição 100% líquida]. Alguma sugestão a respeito? Abraços

Tomei o Blade da IntegralMédica e me dei bem... Foi praticamente ontem. Sei que rola muita propaganda, principalmente no Blade que a caixinha é bonitona e tem até manual. Tomei o Monster Nitro Pack da Probiótica e não senti praticamente nada. Enfim, se você conseguiu seus 40cm de braço e leu alguns artigos, não precisa ser tão agressivo nas suas respostas, porque na verdade você não sabe nada, não sabemos; body building é maior que todos nós, que qualquer conhecimento. Abraços

Opa... Abre um relato da sua experiência com ele aqui no fórum para a gente acompanhar! Abraços

Só tomei nacional: NOXplod da Probiótica e o Blade da IntegralMédica. No caso do Blade, ele não é só um NO, vai além disso e por incrível que pareça, me dei benzinho com ele. Não no pré-treino, que nunca senti grande diferença [e o NOXplod não senti foi p*rra nenhuma], mas quando acordava me sentia mais inchado. Após o Jack3d tomarei o NO Xplode da BSN que já está em mãos, mas esperarei 15 dias após o Jack3d terminar para tomar. Abraços Editado: Tomei o Monster Nitro Pack da Probiótica também. Para mim foi o mesmo que nada.

Mais que normal... Abraços

Isso mesmo... Estou na última semana com 2 scoops. Semana que vem farei 3 treinos com 3 scoops. Vamos ver no que vai dar hehe... Abraços

Não deu para postar ontem; muita correria e também quando fui postar, o fórum tava com um probleminha chato. Vou reportar aqui rapidinho o treino de ontem e hoje. 16º treino, 2 scoops, costa+trapézio Deu para treinar legal, com força e dominar as máquinas. Mesmas notas que as notas do último treino, só que 9 para pump, pois o de sábado foi monstruoso... Coisa rara! 17º treino, 2 scoops, bíceps+ombro Hoje no final da rosca direta [10:18kg,9:20kg, 8:23kg], senti disposição e braço para fazer 6 repetições com 25kg cada lado... Dei uma roubadinha na última. Enfim, a resistência foi boa. O pump foi maravilhoso, mas não tanto quanto o de sábado... 9,5 para o pump e o resto o mesmo do último treino. Sobre a rosca direta, aumentei umas repetições para me desafiar, mas para a minha hipertrofia[vai de pessoa para pessoa], o preferencial é fazer 8-8-6. E talvez eu comece a fazer com 25kg perfeitamente em 1 mês. Enquanto isso, vou brincando de tentar pegar 25kg de cada lado até a musculatura e os ligamentos se acostumarem. Veias aparecendo [mas não explodindo] nos dois ombros... Acho que até o final do jack3d elas explodam. Vamos torcer... Valeu quem tá acompanhando. Se tiverem alguma pergunta, sugestão, crítica, bota aí para a gente aprender ou desaprender um pouco. Abraços

Pode sim, amigão. Malha há 10 anos sem parar?! Quais suas medidas? Abraços

É possível muito mais em 7 dias... kg de gordura, claro Abraços

15º treino, 2 scoops, dia de manutenção: 1 exercício de três músculos: bíceps, tríceps, ombros Bom, dia de sábado é dia de superação, muito alongamento, concentração e MUITO PESO. Hoje tomei vergonha e me superei nos pesos, aumentei os pesos e repetições. Quando não aguentava mais, aumentava o peso e fazia algumas repetições. Aí sim eu senti que o jack3d tava dando um suporte legal. Outra coisa que percebí, é que com o tempo, a vascularização tá muito fácil, mesmo fora da academia. Os músculos estão mais firmes, como se tivessem mais resistentes. Hoje o pump foi foda, MAS MUITO FODA! Não curto ficar medindo nenhum músculo quente, mas tava muito grande, tava lindo. Resultado: 44,6cm de braço E o pump continuou até agorinha, mas não com tanta força. É amigões, quem fala que jack3d não presta, é fraquinho ou vale a pena só pelo preço, ou tomou errado, não se alimenta bem ou não bateu com o organismo. Uma coisa que filosofei é que o jack3d dá tudo que propõe, mas você tem de se superar. Ir para a academia sem querer sofrer, sem dor, sem superação, não rola. Quando você estiver treinando com o jack3d e sentir que não aguenta mais, aumente a carga e faça mais repetições, ele está aí para isso, para quando você se superar, mas não espere ele fazer o trabalho por você. Formigamento? Já era, eu entendi que quanto maior o formigamento mais ele fala para você pegar peso, botar para fud*r. Notas... Pump: fenomenal! 10!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Força: com a minha força mental de hoje, tive o suporte do jack3d para aumentar a carga e sofrer que nem uma menininha apanhando, mas por dentro rindo da superação. 9 Vascularização: o jack3d não faz isso de imediado, mas sim com o tempo. As veias estão aparecendo, mas com o tempo e quando aparecem, elas sobem fácil. 9 Foco: o forte do jack3d. bote na cabeça que quer sofrer, que quer ser melhor que ontem e pior que amanhã, que ele te deixa focado naquilo. 9,5 Ao final do relato postarei algumas medidas se tiver paciência de tirá-las. Desde já, nunca leve em conta algo como 'com o jack3d ganhei 2cm de braço', isso é mentira. Quem ganha, ganha com alimentação e um treino legal [alimentação 95%]; pré-treino ajuda no treino e facilita no transporte dos nutrientes. Coma de acordo com o seu objetivo e não bote culpa em quem não tem nada a ver. Um videozinho para a galera que leva o esporte a sério: Abraços

Tomo 1:30h depois do shake pré-treino. Quem disse que eu não curti? Eu curti sim e muito quando apareceu, mas teve uns dias que estava INSUPORTÁVEL; muito, mas muito forte! Abraços

14º treino, 2 scoops, perna+panturrilha+abs Tudo em ordem, mas não adianta tomar um produto, onde o forte é o foco, e um bocado de merda na academia ficar jogando futebol e dançando pagode (baiano) em frente aos espelhos. Sei que praticamente tudo depende da gente, mas na minha academia está a cada dia pior. Não tem um cara fortão que eu diga 'vou ficar maior', não tem ninguém malhando sério, tem umas máquinas remendadas lá que de vez em quando dão pau. Pensando serialmente em mudar de academia, mas foda é a distância; não quero ficar dependendo de carro para poder malhar. Bom, ultimamente lendo umas coisas do tipo 'jack3d é melhor custo/benefício', 'jack3d vale a pena porque é mais barato'. Cara, o jack3d pegou fama lá fora não porque é custo/benefício bom, não porque é barato, mas sim porque funciona em mais gente. Nego lá fora não se importa com U$5 a mais. Então quem vir algo a respeito do jack3d por aí, ignore. Suplemento, principalmente pré-treino, é algo MUITO sensível, onde deve ser tomado da maneira certa. Infelizmente, muita gente aqui compra as coisas e, na pressa, acaba usando totalmente erroneamente. Além do mais, é um pouco pessoal, pode dar efeito em mim e não em você. Sobre o treino... As vascularização está mais fácil, maior quantidade de veias, a força e o domínio nos exercícios é sim superior. Às vezes com o tempo a gente se acostuma com uma coisa e esquece que realmente é bom. Igual àquela mulher linda que a gente diz que quando pegar aposenta o pinto... Bobeira! Ninguém aposenta o pinto. E pior, trai a linda por uma feia. Enfim, até agora o suplemento não me deixou na mão. Próxima semana 2 scoops ainda e depois 3. *Nota 9 para tudo. Abraços

Acho que foi no sexto treino, o primeiro com 2 scoops. Está no meu relato do dia 19 de julho. Quando não estou atrasado, tomo com uns 200ml d'água gelada e diluo bastante. Depois de beber, sempre sobra um pouquinho e boto mais um pouco de água para ingerir o produto todo. Comecei com 1 scoop por 1 semana e na outra com 2 scoops. Continuo com 2 scoops e continuarei até o final da próxima semana, quando farei três treinos com três scoops. Abraços

13º treino, 2 scoops, peito+tríceps Hoje acordei atrasado para a academia (fecha 11h e tenho de acordar umas 8:20 para tomar o shake pré)... 9:05h de pé. Acordei puto comigo mesmo, me xinguei horrores, mas vamos lá... Diminuí a composição do shake pré-treino para não ir pesado para a academia e para o jack3d funcionar. Após o shake, botei duas camisas e uma jaqueta e fiquei andando e brincando com minha powerball para acelerar o metabolismo... 9:55 tomei banho rapidinho e 10h tomei o jack3d com pouca água, mas muito gelada. No caminho da academia senti um formigamento e me senti mais aliviado pela tática de atraso ter funcionado. Malhei normalmente. Pump, força, foco e vascularização funcionaram bem. Para compensar, em alguns exercícios fiz umas repetições a mais para doer e redimir o psicológico. Essa de acordar tarde eu já estou puto. Tenho de regular o caralho do meu sono, isso já está me revoltando. Ontem comprei 50$ de leite desnatado + 50$ de leite de soja (extrato de soja) + 10kg de peito de frango. Quero levar isso a sério e não vou deixar nada desfocar. Quero meus 44cm de braço e, consequentemente, as outras medidas aumentadas idem em, no máximo 2 anos. Ganhar 1/2cm para quem tá começando é fácil, mas depois dos 40cm é muito foda, principalmente porque você tem de ficar incrementando a alimentação e treino. A facul irá recomeçar e tenho de organizar tudinho, inclusive vou passar um tempo na cozinha para aprender umas receitas com carne de soja (soja texturizada) e técnicas de congelamento. Sei que vou conseguir um corpo lindão sem anabol. É muito psicológico, muita raça e o mais importante: ORGANIZAÇÃO. Sem isso, repito, as pessoas usam anabolizantes e acabam virando uns perdedores na vida. Sobre o jack3d, 9 para todos os quesitos. O Xplode já chegou, mas isso não me empolga, sim a alimentação. Está quase tudo organizado. Abraços

12º treino, 2 scoops, bíceps+ombro Bom, acordei cedinho e não tava nem a fim de levantar. Mas como para mim é religião... RAÇA! Enfim, tudo na mesma. Umas três veias no bíceps direito já saltaram (haha!!!) e algumas no esquerdo estão querendo aparecer. Não sei se estou me acostumando, não sei se não teve evolução hoje... Só sei que não quero falar sem ter certeza e ser injusto para com o suplemento. Nem sempre a pessoa acorda num bom dia, com um psicológico bom, etc. e não é válido botar a culpa em quem provavelmente não é o culpado. Mas o treino foi bom sim... Deixo em branco as notas, mas se for para dar, darei as do último treino. Obrigado por acompanharem, me motivando a postar aqui... Abraços

11º treino, 2 scoops, costa+trapézio Resolvi tomar vergonha na cara e acordar cedo para malhar. A formigação insuportável acabou, só senti formigação durante o treino e foi pouco. Realmente, tenho de admitir, a força aumentou legal, resistência boa, foco ótimo, vascularização boa (aparecendo veias paulatinamente). Cara, hoje foi muito engraçado! Eu malhando remada baixa e um retardado querendo me ensinar a malhar, é mole? Nego com 20cm de braço pqp. Acho que depois do treino vai comer bolacha recheada. Fiquei altamente revoltado -por dentro, claro. O expliquei tudo direitinho, passo-a-passo e depois para calar a boca do inútil, aumentei em 20% a carga e fiz com um TEMPO alto, bem alto. Fiz lentamente, dominei a máquina e o lixo ficou caladinho. Uma dica pro pessoal que tá começando a malhar: NUNCA, MAS NUNCA dê opinião sobre o treino dos outros. Primeiro porque você está começando e segundo, mesmo se o cara tiver fazendo errado, tem instrutor para isso. Depois da aula que dei, o lixo vai tomar anabol e se tornar mais um loser da vida. Notas... Pump: deu para notar um pump legal... 9 Vascularização: aumentando a cada dia... 9 Foco: forte do jack3d. No dia que eu for fazer uma prova importante o tomarei, é muito foda; o forte dele... 9,5 Força: aumentando paulatinamente... 9 Avaliação até agora: não faz milagre, mas é MUITO BOM! 9 Essa semana e outra tomarei 2 scoops, após serão 3 e espero que o jack3d fale comigo. Abraços

10º treino, 2 scoops, bíceps+tríceps+ombro Mesma formigação quase que instantânea e MUITO CHATA -muitas vezes insuportável. Digo o mesmo que disse no último post. Acho que o jack3d quer falar comigo algo, só falta saber o que é Mesmas notas. Abraços

Dizem que fazer basquete ajuda no crescimento. Na net tem coisas interessantes sobre o que você quer, gasta um pouco seu dedo no Google. Abraços

9º treino, 2 scoops, perna+panturrilha+abs... NOOOOOOOOOOOOOOSSA, hoje foi tenso, muito, mas MUITO TENSO. Acho que mais para o lado ruim. Uns 3 min depois de tomar o jack3d, senti o peito dos pés FORMIGANDO MUITO, ao ponto de incomodar e teve uma hora que ficou insuportável. No caminho da academia, fui dar uma corridinha... Antes de chegar na academia, deu outra formigação insuportável de 1min +- de duração. Ao chegar na academia, quando fui pegar um peso de 25kg para botar na máquina, O MEU CORPO TODO FORMIGOU E MUITO, mas não durou nem 10min. O treino foi bom, vascularização não deu para notar, já que foi perna, panturrilha e abs. Foco foi bom, mas caiu um pouco [mesmo que no último treino]. Força boa, deu para dar uma aumentada. O pump foi bom. Enfim, as formigações continuaram, mas pouco. Até depois do banho senti alguma formigação. Mantenho as mesmas notas... Mas para falar a verdade, fiquei um pouco preocupado com as formigações. Sábado é dia de brincar de exagerar nos pesos. Se eu sentir essas formigações sinistras, irei fuder nos pesos para ver se isso é bom ou ruim. *Imagina com 3 scoops... haha Abraços

Hoje foi tríceps+peito... Logo no caminho, quando tava aquecendo, senti as formigações. Durante o treino mais umas 3x. O pump foi bom... A pele do braço estava muito puxada. Peito nem se fala, foi um pump um pouco melhor que o último treino de peito. Sobre o foco, senti que caiu um pouco, mas continua muito bom. Sobre a vascularização, não dá para falar muita coisa, pois não tenho veias expostas nessas áreas, só umas querendo aparecer entre o ombro e o peito, mas se aparecerem postarei aqui. Então, continuando sobre vascularização, acho que deixou um pouco a desejar até o momento e no meu caso é o que aumentaria mais o psicológico, pois adoraria ver minhas veias saltando e tal, mas estou sentido uma evolução paulatina. Suor hoje quase nada, mas alguma no rosto, o que é normal. Hoje senti que a força deu uma aumentada e aumentei em torno de 15 a 20% os pesos. Mantenho as mesmas notas do treino passado + 0,5 ponto para a força. Estou contente com o jack3d e tenho certeza que ficarei mais, pois estou sentindo umas evoluções a cada treino. Vamos que vamos! Abraços

Bom, fiz umas continhas e irei sim usar 3 scoops! 45 doses... 5 doses primeira semana + 1 namorada = 6 1 semana com 2scoops = 10 doses .. 19/7 ao 24/7 1 semana com 2scoops = 10 doses .. 23/7 ao 31/7 1 semana com 2scoops = 10 doses .. 2/8 ao 7/8 1 semana com 3scoops = 9 doses .. 3 treinos 9/8 ao 12/8 Lembrando que toda quarta-feira é off para mim, assim como o domingo. Vai dar para brincar bastante com o jack3d, rende bastante. Nossa 3x1000mg de fish oil não é muito? Quando comprar, usarei só 1000mg. Abraços

Adivinhem? Hoje eu tive de acordar 5h da matina para levar meu irmão ao aeroporto, é mole?! Enfim, com 2 scoops tá muito bom. Está a sensação da semana passada, só que em dobro. Hoje foi bíceps + ombro. Um pump bom, as veias do bíceps começaram a aparecer, mas não duraram muito... Mesmo assim está ótimo! Agora é regular o sono e vamos que vamos! Notas: Pump: bom, mas poderia ser melhor... 8,5 Vascularização: melhorando a cada dia... 9 Força: aumentei e sinto mais controle nos exercícios... 9 Foco: o forte do jack3d... 9,5 Com 2 scoops está tudo bom, mas estou muito curioso com 3 scoops. Estou estudando a possibilidade de usar 3 scoops, mas não estou sentindo necessidade, já que com 2 já dá para ficar satisfeito. Abraços

É assim mesmo... Para começar a malhar, tive de ganhar uns 10kg. Eu tinha só orelha. O foda é a superação e principalmente se olhar no espelho; melhor ser pessimista do que otimista. Acho que se você tá sentindo os 'efeitos', não precisa aumentar a dose... Pelo seu físico, acho que 1 scoop tá bom. É aquela velha história doo cara que usou uma dose usada em um gato para dopar um leão, ele morreu. Esqueci de relatar sobre o suor... Suei normalmente, mas tá muito concentrado no rosto. De resto tá ok. Abraços

Com todo respeito, não consideraria seus 40cm de braço com o seu bf (vi suas fotos na página 17, salvo engano). Parece ser esforçado e ter conhecimento, mas na prática é outra coisa. Eu largaria a creatina, shotgun e qualquer outro estimulante. Tenta malhar sem estimulante, isso vicia (mental e fisicamente). Um mês sem estimulante algum, se mate, foque no seu objetivo. Depois use estimulante mês sim, mês não. Abraços