Asscreed

Ahuahuauhauh ficou engraçado com a vaca louca

Acompanhando, tenho um pote desse oxyelite e não se se tomo ele...

O dia q vc treinar igual homem! O dia q seu corpo falar pra vc q não da mais, vc insistir q não consegue e seu personal t dar um tapa na cabeça, colocar o peso na tua mao e mandar vc fazer... o dia q vc vai acordar 6h da manha só pra n matar uma refeição! Bom esses são os primeiros passos.... dia em breve vc olha no espelho/balança e só confirma o inevitável.... VC ESTARÁ CRESCENDO!!!

A ideia do Rodizio é uma boa... aew moderação vcs n tem uma lista da galera por estado nao? Tipo aquelas listas de faculdade... com Nome - Estado - Msn... sei lá... Ajudaria bastante pra gente se organizar! Sou de BH e animo tb o rodizio!!! eheheh

Vc falou q o cara foi no médico depois de 4 semanas... bom qria saber q q rolou? Como se evidencia a perda d libido? Existe alguma outra coisa sem ser test pra poder barrar esse efeito? Vi um cara ai perguntando sobre TPC oq rola d colocar?

Taca fogo!!! NOssa meu e eu reclamando dos meus poucos pelos no peito!

OP ameu bf ta 17% Não penso em utilizar dura pois qro menos retenção... Po como eu vou fazer DSDN se eu n sei aplicar esse negocio em mim? Preciso do meu personal pra aplicar.. se eu levar na farmácia e pagar eles aplicam??

E se o encontro fosse por cidades.. por exemplo a galera de BH se organize pra fazer um encontro.. coisa simples.. em um bar, restaurante (rodizio!! huahuahu ja pensou aquele tanto d gente chegando pra comer!!).... Qtos users ativos temos aq + - ?

3% de bf?

Bom galera não vi nenhum post de encontros da galera, participo de outros foruns e de vez em qdo encontramos o pessoal da mesma cidade pra poder bater um papo pessoalmente... sei lá, encontrar a galera pra trocar ideia... Vcs já fizeram isso? Tinha até um topico com nome e msn da galera toda pro povo trocar ideia... existe algo do gênero aq? Vcs acham q um encontro da galera uma boa ideia?

Qual test ajudaria a n deixar o libido cair? N qro abusar na test... se for utiliza-la será somente para n deixar o libido cair. Vou fazer as modificações na dieta. Outra duvida... Eu qria utilizar a ox e o stano para poder secar, achei q estava fazendo certo. Como posso utilizar stano e ox para dar uma secada e melhorar a qualidade?

Putz tentei fazer uma dieta mais limpa pois meu objetivo é perder uns kg de gordura e dar uma secada melhorando a qualidade Antes minha dieta era assim: Cafe da Manhã: Aveia (5 colheres) + Leite Desnatado + 2 maçãs ou 4 bananas + passas + 2 mixtos frios (c/ queijo, presunto) Refeição 2: Batata Doce (300grs) + Frango (300grs) Almoço: Arroz (400grs) + Carne Cozida (300grs) + Salada (A vontade) + Suco (Clight ou Limonada suissa Refeição 4: Macarrão (200grs) + Atum Antes do Treino: 1 pacote de pão c/ passas + suco Clight + 1 Maça (pode ser qualquer fruta) Pós-Treino Malto (2 colheres) + Dextrose (1 colher) + 2 Scoops de Whey + Água Jantar: Macarrão (150grs) + Frango ou Atum (300grs) + Suco (Clight ou Limonada S.) Antes de dormir: 6 Claras de Ovo + 1 Gema + Leite Se eu fizer essa vai estar melhor? Não tem como fazer ciclo de stano + ox sem tomar test?? Como funciona essa parada de perda d libido? É drástico assim? Alguem tem exemplos??

Idade: 24 anos Altura: 1,80m Peso: 94kg ______________________ Tempo de treino: Luto tem 15 anos e treino tem 4 anos. Avanço: Com 20 anos tinha 65kg hj tenho 94kg, nunca ciclei ______________________ Tempo de Ciclo: 7 semanas Produtos: Oxandrolona e Stanozolol 50mg/mL marca Landerlan Dosagens: . 1mL - SEGUNDA, QUARTA E SEXTA nas 4 primeiras semanas + 40mg Oxandrolon/dia . 2mL - SEGUNDA, QUARTA E SEXTA nas 3 semanas restantes + 40mg Oxandrolon/dia ______________________ Medidas (Tiradas hj, domingo): . Pescoço - 42cm . Braço - 40.5cm . Anti-Braço - 31cm . Ombro - 130cm . Peito - 115cm . Cintura - 92cm (Medi na altura do umbigo) . Coxa - 62cm (Medi à 1 palmo da altura do joelho) . Pantirilha - 41cm ______________________ Suplementos já utilizados esse ano: Gakic + Creakic + Leukic Jack3d NO Shotgun ______________________ Suplementos q irei tomar sempre: Whey ON (120g/dia) + VitC (1500mg/dia) + Dextrose (80g/dia) + Glutamina (15g/dia) + BCAA (12g/dia) + Supradym (1/dia) Pré-workwout q vou tomar durante e depois: 1ª e 2ª Semanas: Superpump (Dura 3 semanas, tem 1 semana q estou tomando, 2 scoops/dia e na 3 semana 3 scoops); 3ª,4ª,5ª,6ª Semanas: NaNox9 (10caps/dia); 7,8,9: Jack3d (3scoops/dia); ______________________ Rotina e alimentação 6:00 - 1ª Refeição 50g de Aveia + 15g de Albumina + Vitc (500mg) 6:30 - Treino de JJ 8:00 - 2ª Refeição 200g de Batata + 100g de Frango 10:30 - 3ª Refeição 100g de Aveia + 15g de Albumina + 30g de Whey 13:30 - 4ª Refeição 200g de Arroz + 200g de Frango/Peixe + Salada + Supradym 16:30/17:30 - 5ª Refeição Frango 150g 19:30 - Treino 21:00 - Shake Pós treino - 6ª Refeição 60g de Whey + 80g de Dextrose + 15g de Glutamina + 12g de BCAA (Purple Wraath) + VitC (500mg) + Zinco (25mg) 22:30 - 7ª Refeição 200g de Frango + Salada + Azeite 24:00 - 8ª Refeição 8 Claras ou (15g de albumina + 30g de Whey) + VitC (500mg) ______________________ Bom tentei relatar o máx de informações possíveis, gostaria de saber a opnião de vcs! Abraços! Obs: Quem achar q tem algo errado ou pode melhorar algum ponto por favor poste! Críticas sem dicas para melhorias são totalmente dispensadas.

Vcs falam tanto do stronger.... tipo ele ja postou foto dele ai?

Po galera, acho ridículo a atitude de vcs.... vcs tem conhecimento, força d vontade e tudo mais. O cara errou e por isso pode perder os braços... e tem nego chamando o cara d Otário, "acho é pouco", retardado? Quem cultiva pensamentos desses é sim retardado... ou seja, vcs! O cara tomou a atitude incorreta, mas o mais errado nisso tudo não é ele... pois querendo ou não existem vários lugares que a informação para as pessoas é limitada, que o convívio da pessoa deixa ela com a cabeça do tamanho d uma passas. Vcs deveriam voltar essa revolta toda para o Dono da academia que aplicou a parada no mlk e não no mlk. O garoto ta lá, sem informação (todos sabem o tanto q é difícil encontrar informações com validade atualmente no mundo da musculação, aq mesmo se eu abrir um debate sobre Malto/Dextrose Tomar ou não tomar vcs vão ter opiniões diferentes) agora retomando o raciocínio, o mlk ta lá todo feliz pq o Dono da academia vai vender pra ele por r$15,00 uma coisa q vai fazer ele crescer e ficar semelhante ao cara, ele totalmente sem conhecimento, acredita fielmente no Chefe e aplica no braço essas merdas....

Vi sim cara... Mto top!!! huahuahua como t falei mudei minha meta!!! Aew DAve qto vc tem de altura? peso? Pqp ta sinistro!!!

Kralho meu q shape foda!! Aahuahuauhauhauh mudei minha meta!!! Mas acho q esse cara ai n fica longe de ter uns 93kg com 7% de bf não ne? Eu não sou bom de olho para "mensurar" isso, alguem ai q entenda faz a leitura quantitativa desses shapes ai pra mim!!!

Q isso o shape do ricardo arona pra mim ta show d boa! hehehehe um dia chego la!

Tenho uma balança digital... no começo todos la em casa me zuavam... hj em dia todos pesam a comida!!! hehehehe

Bom meu plano agora é abaixar pra uns 90kg perdendo 4kg de gordura e secar um pouco.... depois voltar a crescer para uns 100kg depois perder 6kg... pra conseguir isso sem tomar nda eu estimei 1 ano... Hehee nunca tinha reparado... está meio "peq" mesmo.... da pra melhorar isso

Qro ficar exatamente assim!!! Acho mto style esse corpo Eu sei q ele tem 1,80 e pesa 93kg... qto de bf ele deve ter?? Hj eu to com 1,80 e 94kg..... tenho 1 ano para tentar chegar perto disso...