murilo92
Membro
-
Registro em
-
rcosta reagiu a uma resposta no tópico:
Posso trabalhar como "coach" sem formação em educação física?
-
como vc faz medicina, uma boa opção seria dar aulas particulares/aula em cursinho preparatório das matérias que vc domine (biologia, química, matemática, etc) e tirar um dinheiro. na minha cidade, tem vários que fazem isso, da pra viver deboa, só criar uma clientela ou achar um cursinho. além disso, assim vc não infringe nenhuma lei e evita problemas éticos, etc abs -
-
-
-
-
-
-
-
Novo super treino de peito: "golpes ninjas" + flexões+ pulinhos + 2 repetições de soul pino com 5 kg de cada lado resultado = calça borrada
-
Link por mp pra investigarmos o caso mais a fundo
-
-
Aconcelho você a ler esse artigo e a discussão do tópico, podem solucionar suas dúvidas
-
Pode ir treinar perna 2x na semana pra não ficar parado, mas é bom descansar o biceps ai
-
agradeceria se alguem me explicasse também. vi o topico do quase assalto la e dps o tio sumiu
-
-
cara, desanima não, segue firme ai que tu melhora eu lesionei os dois joelhos num combo de aerobico em jejum+ agachamento (treino força), fazendo diretao de segunda a segunda (agacho num dia e aej no outro). explico: fiz cerca de 7 anos de judô e cair de joelho era bem comum, o que acabou contribuindo para "estraga-los", e a lesão foi no meio do meu cutting, então continuei com a dieta, parei aerobico e agacho e fiquei 2 meses recuperando. Agora já estou fazendo aeróbico, mas não tive coragem de voltar com agachamento, provavelmente vou esperar acabar o cutting pra não forçar demais. Abraço e bons treinos ps: que ralado feio da queda
-
ae sr ligabo, eu li tudo em uns 4 dias, feriado + falta do que fazer, passo muito tempo atoa no fds na frente do pc ai da nisso kkkk obrigado pelas dicas lá encima acompanhando abraço e bons treinos
-
ae ligabo, li todas as paginas do diário e venho acompanhando em off faz um tempo. Sua força de vontade pra superar os problemas é incrível. Como vi que você esta em cutting a um bom tempo e tem experiencia com EC, gostaria de saber como tomar a minha, pois pensei em dividir assim: dia 1-5 : 1 franol(15mg) + 2 cap cafeina (150 mg cada) dia 5-10: 2 franol + 3 cap de cafeina dia 10-15: 3 franol +4 cap cafeina mas estou com duvida em como tomar apartir do dia 5, tomo tudo de uma vez ou divido metade cedo e metade a tarde (faço aej e academia de manha em dias alternados)? se puder dar uma opnião agradeço muito Abraço e bons treinos.
-
-
-
-