Mr.motorola
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https://images.tapatalk-cdn.com/15/08/20/b13a3b12be99bbcc3c723ffab144d036.jpg Oq acham
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67 kls com 1,68 e foda
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Alguém mais tem alguma dica , ou sugestão ? Abraço
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Nn Me importo em retirar os carbos , gosto muito de saladas , 1kl de salada da em média 40~60g , ent quando for retirando os carbos vou acrescentando saladas r nos dias sem treino , dou uma cortada neles , abraços
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Certo , vou consumir um mingau de aveia ent , ou ent uma vitamina com banana , mamão , morango etc.. No mais a dieta está boa ? Achas certo ir retirando os carbos no decorrer da dieta ? Irei fazer por apenas 4~10 semanas , pois estava em bulking mas nn tenho muita MM , e quero dar uma retirada na gordura , e começar outro bulking , oq acham ? Abraços
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Sim , mas li muitos artigos lendo que o carbo das frutas , nn ajuda em nada no transporte dos aminoácidos para as células , e também que por a aveia ser um carbo , complexo nn daria o pico de insulina no desjejum , prezo por carbos , no desjejum , pré treino e pós treino , irei retirar 20~50g de carbo semanais , achas que mesmo assim devo retirar o malto ? Abraço
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Oq acham será que devo diminuir as kcal ou pra começar um déficit de 400~300kcal está bom ?
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Error
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Fala galera queria começar a fazer a dieta CCC gostaria de saber se alguém teve resultado , e de tiverem algumas dicas iria ficar grato
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Falas rapaziada alguém há fez essa dieta ? Teve algum resultado ?
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