JackFive
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Peso: 53 kg Altura: 166 Treino ABC2x A Peito/Tríceps/Ombro Supino Reto 5x5 Crucifixo 3x8 + Flexão de Braço (falha) Barra Paralelas 4x6 Supino fechado 3x8 Overhead Press 4x10 Leg Press Panturrilha 4x12 B Costa/Bíceps Barra Fixa 5x5 Remada Curvada 3x8 Puxada Supinado 4x6 Rosca Direta Barra 3x10 Abdominal supra, infra, oblíquo C Quadríceps Leg 45 4x6 Agachamento 3x8 Extensora 3x10 Cama Flexora 3x10 Leg Press Panturrilha 4x12
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Karalhoooo, eu como, treino a 1 ano e to com 54Kg 1,66, tu em 2 meses ganhou um corpo massa, parabéns Cara faz um bulk limpo por 1 ou 2 meses, depois vê como ta o teu Bf se tiver acima de 15% faz um cult leve, toma cuidado para não ficar como antes, Abraço.
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Johnn eu sigo ela corretamente tive um ganho bom, mas eu estava muito magro, com o tempo que eu já tenho eu acho que dava pra chega a 65kg. Se quiser que eu mande ela me add como amigo
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Vou tenta pega pelo menos 60kg antes de pensar nisso...
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O site Health Desingns esta entregando no Brasil e você pode paga pelo boleto, é seguro importa? Tenho medo de importa e o produto fica retido na alfandega
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Eu devo ganha quantos kgs com um ciclo desse?
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Peguei um contato com um amigo, o vendedor falou que era manipulada 10mg 100 caps a 190 reais
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Treino a um ano, mas 6 meses serio. Minha dieta é boa para o meu peso é 120g proteina 50g gordura e 400 carbo Cal 2800(mas da mais que isso pois eu como umas besteiras a mais) Queria mete uma oxan para ver se eu ia logo pra porra de 60kg, malha mais um ano pra ganha 8kg e continua fino é foda.
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Homem 18 anos quando comecei a malhar tinha 37Kg... To com o Bf 8% e 52 Kg dps de mais ou menos 1 ano
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To bem leve sera que pego 60kg com esse ciclo? Uso Tribulus durante o ciclo ou só na TPC?
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Oxandrolona 20mg por 8 semanas TPC Tamox 20mg 30 dia e Similarina Peso:52 Altura:166 Duvidas: A Libido vai cair muito? E melhor manda 40mg por 4 semanas OBS: Meu primeiro contato com droga.
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Alguém sabe ou já fez "tratamento" com algum endocrinologista em Recife, porque hoje em dia a maioria dos médicos tem preconceito contra esse tipo de tratamento, até mesmo quando a pessoa realmente precisa. Se alguém souber de algo me da uma força ai e me diz o nome e contato.
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Fiz neste site https://www.treinoideal.com.br/calculadoras-de-imc-tmb-gasto-calorico, deu 1459. Esse dieta é uma base eu tento comer mais, sendo que no minimo eu como isso.
