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  1. Gostei
    yLIKE recebeu reputação de Val_Thomaz em [Ajuda] Divisão De Treino - Mudança De Rotina   
    Eu apostaria num FB 3x ou até 4x... Da uma olhada no post de Full Body do Craw, é um bom começo!

    https://www.hipertrofia.org/forum/topic/122589-estruturando-um-fullbody-a-la-craw

    ~Hugs
  2. Gostei
    yLIKE recebeu reputação de Albertiny em Evolução Em 1 Ano De Treino!   
    Nossa cara... Ótimos ganhos msm... Parabéns, continua assim!

    ~Hugs
  3. Gostei
    yLIKE recebeu reputação de John Dutra em Bulking 3 Mêses Ectomorfo   
    Pra 3 meses eu acho que foi um ótimo ganho mano... Bons treinos
  4. Gostei
    yLIKE deu reputação a Night em Evolução De Jeff Seid, Dos 13 Aos 17 Anos De Idade! (Fotos) (Mesomorfo)   
    Oque estraga o shape dele sao os biceps.


    Agora é só esperar a galere vir aqui e começar a falar sobre ele ter usado esteroides =)

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