Guisilva199

E ae galera, entao, como diz o titulo irei fazer uso de tribulos, irei fazer da seguinte forma: 1 capsula 40min entes do treino e 1 capsula antes de dormir 1000mg dia, vou usar da seguinte maneira, 5 dias direto pausar 2 dias e assim por diante ate acabar as 60 capsulas, segue a minha avaliaçao fisica atualizada e minha dieta, se alguem tiver alguma sugestao pf comente, vou postar os resultados aqui semanalmente para quem quiser acompanhar. link dieta> https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148254-nova-dieta-para-bulking/ minha evoloçao> https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148260-minha-evolucao-3-messe-de-treino/ minha avaliaçao fisica.

uahsuahushuash nem vi que tava assim kkk

Altura: 1,68m Idade: 26 Peso: 75 Objetivo: bulking olá a todos, vou postar aqui a minha evoluçao tenho 3 messe de treino vou tentar postar sempre uma foto por mes, atualmente estou fazendo dieta de bulking quem quiser conferir a dieta e dar sua opiniao link: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/148254-nova-dieta-para-bulking/ Mes 10/2013 65kg Mes 11/2013 69kg Mes 12/2013 75kg

Altura: 1,68m Idade: 26 Água: 3L+/Dia Peso: 75 Objetivo: bulking olá a todos, bom, como o titulo ja diz eu elaborei uma dieta de bulking pra min, e gostaria de saber a opiniao de voces, se esta boa se devo alterar alguma coisa etc.. obg. Obs: meu treino e das 06:00 as 07:30 da manha minha primeira refeiçao e feita as 5:20 da manha :/ /o/

olá a todos, como e o meu primeiro topico no forum nao sei bem se estou na area certa :/, bom, estou treinando há 2 messes e estava seguindo um diata que eu mesmo elaborei, no começo estava até bom mais agora estou me sentindo um pouco fraco, entao decidi dar uma pesquisada nas dietas aqui do forum e encontre esta aqui https://www.hipertrofia.org/forum/topic/23263-bulking-tola/ vi tambem que a mesma foi corrigida pelo leandro, entao vou comecar a seguir esta dieta, porem eu treino na parte da manha entre 07:30 e 08:30 e nesta dieta o treino e atarde, queria saber o que e melhor eu alterar nesta dieta para melhor ser adaptar ao meu horario de treino, Obrigado a todos e aguardo resposta