Bazelatto

Eu mandaria um cutt pra perde o bf alto ai hein! bulk só depois de da uma secada..

nao faça apenas 2 ou 1 muito volume tira progressao de carga

Acredito que você pode tomar Hiper,whey,albumina... E tb pode urgentemente marcar uma consulta

foda esses mais de idade... vc teria que ir num igual meu endócrino... o cara me ajuda a estrutura ciclo, pede exames, dá conselhos haushuashuhasu lógico que ele faz isso pq ele ve que eu tenhu um mínimo de conhecimento neh ahsuhaushuash

O bastardo já falou por mim aí hehe
Fique tranqüilo man, whey e albumina você pode toma, sem dúvida... O resto eh comida mesmo... Eu mesmo mal tomo suplemento, toma mais vitamina c, multi, e whey com albumina de vez enquanto...
Fica sussa que não será por isso que você não irá crescer
Abraço

eh que a creatina em si não tem problema.. o problema eh que ela mexe com os rins (ela não traz problemas aos rins) que são responsaveis pela pressão corporal...

a maioria dessas pesquisas são feitas com pessoas que não tem problemas de saude.. como o seu caso eh diferente, então não da pra se basear em pesquisas.. a menos que elas fossem feitas com um grupo que tenha hipertensão..

Fator genético sem dúvida, ainda mais pra 22 anos... Se creatina gerasse isso em você todo mundo teria... Agora se você pode tomar ou não sinceramente eu prefiro não falar nada... Procure algum nutrólogo ou nutricionista esportivo que será melhor
Abraço e boa sorte

cara eh o seguinte,
a creatina aumenta a retenção de liquidos e consequentemente a aumenta o trabalho dos rins.. e os rins são responsaveis pela pressão corporal.. então se eu fosse vc procuraria um medico e um nutricionista esportivo..

eh meio complicado esse tipo de pergunta que envolve problemas de saude, pq ateh para um medico eh preciso de uma avaliação..

mais se eu fosse vc eu não tomaria ateh ter a aprovação de um especialista nessa area.. saude em primeiro lugar..

Além de Creatina o que tomou? Pré-treino? Termogênico? E a dieta? Toma muito café? Semana passada eu li um artigo de revisão sobre creatina que um dos possíveis malefícios era, além da retenção de água, o aumento da pressão arterial, possivelmente, ocasionado por essa retenção, mas isso é um caso muito isolado, há controvérsias nessa sua situação, pode ser até genético, você sempre teve e não sabia, e a saúde dos seus país e avós?

Cara, perguntar isso em um forum é complicado, se eu fosse você perguntaria ao médico, mas creio eu que a creatina não é a razão pela mudança da sua pressão, ja que a creatina é normalmente adiquirida em dietas normais, só que em quantidade um pouco menor, enfim, a pressão tem "n" fatores para alterar, creio que o sódio seja um fator forte, agora aminoacidos? Acho que não, normalmente pressão alta é por razões gênicas, é do seu corpo mesmo... Tome o remédio e pergunte ao médico que exercicios você pode fazer e a suplementação... Outra coisa, aceite-se se você tem pressão alta é uma coisa que você tera que conviver e fazer o possivel para amenizar, todo mundo tem algum problema que tenha que conviver, abraços e boa sorte.