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Tudo que mdk postou

  1. mdk

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    mdk respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Boa tarde pessoal, estou a 2 anos sem malhar, pesava 114kg consegui chegar as 84kg bem distribuídos, porem parei de malhar e sem perceber continuei emagrecendo de uma forma não saudável, acabei perdendo bastante massa magra e acumulando gordura no peito e na barriga, hoje sou o tal do falso magro haha, atualmente estou a 1 mês na academia. Altura: 1,78cm Peso: 77kg Bf aproximado: 17% (Usei as medidas do abdome e pescoço) Cutting ou bulking?

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