vicentelaff

De boa, vou fazer desse jeito então, vlws =D !

Tipo, eu estudo de manhã, entao eu treino +/- 3h então fim de semana eu posso tomar 2 caps de bcaa + 3g de crea la pelas 2:30h e aí dps, la pras 4h tomar whey + malto + 2 caps de bcaa dnv ? e o zma antes de dormir.

Blz, daí tipo, eu tomaria o whey + a malto antes de dormir, com o zma tbm, mas e a crea e o bcaa ?

E o whey + malto + bcaa ? precisa tomar n ? ql horario ? Q horarioo ??

Eae galera, Entao, eu comprei esse pacote aqui de suplementos: http://www.lojadosuplemento.com.br/combo-massa-muscular-hipertrofia-maxima-x-pharma-p2028/ Mas eu queria saber se eu devo tomar TODOS eles nos dias que eu n treinar (fim de semana) ? Se sim, que horario +/- ? Vlw !

Comprei o msm combo haha !!! Ainda ta chegando tbm, no max semana que vem!! N sei se aguento esperar esse tempo todo n =/ !