seidd
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seidd recebeu reputação de Alan Dantas em Stiff
fiz ele pela primera hoje, com as pernas totalmente retas.
porem senti a mesma coisa que quando fiz o terra pela primeira vez(1 mes atrás), minha lombar ficou meio rigida, tals
é normal isso no stiff também?
senti um pouco da parte posterior das pernas
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seidd deu reputação a negger em Terra X Stiff
Terra pelo movimento, pega bem posterior de pernas, mas eu mesmo nunca senti posterior de pernas, hue
Ai to nessa duvida, vou acabar indo de stiff
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seidd deu reputação a negger em Terra X Stiff
Vou começar a fazer 2 exercicios para parte posterior das pernas
4x6 stiff ou terra
2x10 - Flexora
qual vcs iriam? stiff ou terra? e porque..
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seidd recebeu reputação de Elysson Gustavo em Aeróbico Em Jejum + Dieta Bulk Limpo Vai Diminuir Minha Barriga Sem Me Emagrecer Muito?
mete uma carcaça primeiro
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seidd deu reputação a Carbonera em Avaliem Meu Treino E Medidas
eu nem li pela forma que tá escrito.
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seidd deu reputação em Na Hora De Montar Um Treino Deve-Se Pensar Nisso?
eu penso que o importante e vc socar peso na barra e levantar, simples assim