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renanfeluck

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  1. renanfeluck

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    renanfeluck respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Estou trabalhando nisso, agora já tem ficado mais difícil queimar gordura.
  2. renanfeluck

    [Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

    renanfeluck respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Sala de avaliação / Antes e depois
    Fala galera, Em 2012 comecei a malhar, parei em 2015. De lá pra ca entrei em uma fase de puro sedentarismo. A 3 semanas atrás voltei a malhar, dessa vez levando mais a sério, já que da primeira vez não usava suplementos e nem seguia dietas. Minha avaliação física no inicio da academia, 3 semanas atrás: 165 cm altura 69,7 KG BF 21,58% Atualment estou com (fazendo dieta de cutting para perder gordura): 66,4 Kg Evolução 3 semanas: Forçando um pouco o abdomen: Minha ideia é manter um shape bacana porém limpo, sem muita gordura. Não sei se manter a deita de cutting agora irá ajudar a perder a gordura abdominal que ainda possuo ou se vou acabar perdendo o pouco de musculatura que tenho. Vale a pena continuar o cutting mais um pouco pra tentar perder mais da gordura abdominal ou parto para um bulking limpo fazendo HIIT dia de semana e AEJ nos sábados para tentar secar a barriga?

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