Nitrohard
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Galera tenho bastante dificuldade em ganhar peso no momento estou sem tempo para treinar mais gostaria de fazer uma complementação na minha alimentação para ganhar um pouco de peso pois estou perdendo é não consigo fazer muitas refeições durante o dia por cauda do trabalho gostaria de dicas de o que tomar ou fazer para aumentar meu consumo de calorias durante o dia
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Valeu galera obrigado pela resposta
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Gostaria de saber a opinião de vocês sobre quais são as vitaminas mais importantes para o ganho de massa muscular e porque ?
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Galera to com um projeto de um blog para da dicas de musculação e de alimentação para amadores ja estou com algumas postagens prontas mais não consigo achar um nome para o blog, Gostaria que deixassem algumas dicas de nome ai pra mim desde já agradeço se mim ajudarem.
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mesmo nos dias que não treino devo tomar creatina ?
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parei de treina a 3 meses e voltei agora fazem 2 dias gostaria de saber se a algum problema em tomar creatina mais maltodextrina ou não a necessidade de tomar agora.
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Galera comprar no hd é seguro ?
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são carboidratos diferentes proteina e creatina depois porque o corpo já vai ter absorvido a energia perdida exigida no treino e logo depois a proteina e a creatina sera melhor absorvida vi isso em algum canto mais não lembro mais onde
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o que vocês acham ta legal o jeito de tomar meu shake apos o treino 30g dextrose 30g maltodextrina 5g glutamina 20 a 30 minutos depois 30g proteina 5g creatina sugestoes se possivel
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O que acham desta suplemento https://www.corpoperfeito.com.br/produto/amino_power_plus_probiotica
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o que vocês acha da divisão peito e bíceps ombro e tríceps costa e perna
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https://www.fisionutry.com.br/index.php/vejam-nossos-produtos-de-qualidade/37-hipercaloricos/85-isolate-crea-mass custa 75,00 reais gostaria de opiniao se vale a pena comprar
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você tem certeza que tem que ingerir 2200g de carbo
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Acrescentaria um multivitamínico nessa dieta