arthuro

o gh 15 escreve mto bem, um dia vou escrever como ele

enquanto vc fizer a sua imagem baseada na opinião dos outros vc vai ser um merda, é errado colocar sua confiança em fatores externos pois fatores externos podem ser perdidos(dinheiro, aparencia).

bem, eu tava com 105kg e 40 de braço 15% de bf agora eu to com 101kg e 39,5 de braço 195 cm-natural- Ps: caramba teu primo é monstro =D 92 kg com 44 de braço =OO pede dica pra ele

engraçado, mulher é julgada por ficar com um cara somente pelo dinheiro, mas na hora de escolher mulher, muito homem tb escolhe só pela beleza.

então gente, eu sou negro e estudava na ufrj, eu não tenho uma opinião 100% formada sobre cotas, mas uma coisa vc repara, na minha turma da universidade entraram 60 pessoas comigo, 57 brancos e 3 pardos... as cotas são mais pra igualar esse numero... porem o que me deixa em cima do muro é o seguinte: se voces pegarem estatisticas do ime ou do ita, vocês vão ver que a quantidade de pessoas que passam pra essas universidades é bem dividido entre brancos e negros(além de pobres e ricos tb)... logo cota parece ser desculpa pra incompetencia mesmo...

eu sou natural, eu treino pq gosto mesmo, não acho que os efeitos colaterais dos anabolizantes valem a pena pra oq eu quero.

só usei alcool até hj, e parei de beber depois q comecei a academia, eu não sou a favor da proibição das drogas, por mim cada um pode usar o que quiser, contanto que não vá fazer loucura que a afete a vida de outras pessoas depois... e caso afete seja punido por isso Ps: não existe alcoolismo hereditário, isso é mais um problema inventado pra fazer pessoa alcoolatra se sentir bem e fugir da realidade que ela bebe se quiser!

psicopatas são pessoas que aparentam ser normais, isso de achar que psicopata é um cara estranho é bobeira, muitos deles são pessoas acima de qualquer suspeita! mas não acredito que o garoto seja psicopata, simplesmente deve ter tido um acesso de raiva e matou a família toda, depois viu a merda que tinha feito e se suicidou.

admiro o Stallone pq ele é natural, o corpo dele é fruto de corrida na praia com o Apollo, sparring em carne congelada, corrida na neve... um exemplo para todos

caraca, bem que eu estranhei quando ele falou que tinha 34 de braço xD, achei até q fosse zueira!

espera o concurso passar e usa a efedrina, depois de estudar tanto vai jogar td no ralo por causa de cut?

a minha ia fechar, o pessoal reclamou e o dono abriu durante 4 horas esses dias e amanhã durante 3 horas

Sou possuidor do filt-ray(consegue ver através de qualquer filt) e posso afirmar! Jeff Seid é natural! Ele usa o IIFYM e além disso ele potencializa o desenvolvimento de todas as partes do corpo usando o Stiff inverso (desenvolvido pelo mestre Sardinha). e pra quem for discordar... ---parede antirecalque, o recalque bate e volta---

Maneiro é o pessoal dizendo que o cara não pode ta natural sendo que essas mesmas pessoas nunca nem usaram anabolizante! Por isso mantenho minha opinião neutra sobre esse assunto. Outro dia tava procurando uma resenha de livro e me deparo com isso aqui escrito: "Eu não li, mas o livro é bom"!!! O mesmo absurdo que acontece aqui no forum.

homicídio é crime hediondo tb =D

na verdade ele não usa, como de costume o Rob Riches caiu no mesmo caso que os jogadores de futebol: ele toma uns suplementos manipulados na farmácia (com somente 20 anos de tradição e nenhum histórico de contaminação) e justamente o Rob Riches pegou a primeira capsula contaminada da história!! Prestem bem atenção, o farmaceutico por negligência coloca os principios ativos na seguinte ordem: Alanina, anavar, anabólico(elemento X), beta-alanina... ou seja, em um descuido acabou contaminando o suplemento manipulado de nosso herói totalmente natural!! + um dopping injusto, espero que a justiça reconheça o verdadeiro culpado!

Eu durmo umas 6~7 h por noite e peso 105 fui no medico e ela me disse q é normal! Pior que nem sinto sono mas queria dormir mais pq dormir tarde e acordar cedo é mto chato!

é pq comecei o terra faz pouco tempo, coloquei ele no meu treino tem um mês +-, eu ainda to aprendendo direitinho execução acho mto importante ^^

eu como, nem tem nada demais, é estranho nas primeiras vezes mas depois vc acostuma e nem se importa mais!

na casca ta a maior parte dos nutrientes!

Entendi, vou fazer uma progressão mais lenta então pq to com bastante peso já! O agacho + terra por enquanto n tive problema mas comecei o terra faz pouco tempo, e fazia esses dois juntos no treino antigo agacho com 100 e terra com 80 qualquer coisa eu diminuo! Vlw pelas dicas

Sim, isso interfere?

Hiperextensao é recomendável fazer junto com o deadlift? Tirar paralelas n me deixa sem um exercício focado no triceps, ou é desnecessário visto que já usei o triceps como estabilizador em outro exercício?

Gente! Decidi mudar meu treino, mas não sei mto bem como montar um FB3x, por isso peguei um modelo em outro tópico do fórum e dei uma modificada. Queria que o pessoal avaliasse visto que alguns tem mais experiência que eu, além de uma opinião de fora se sempre bem-vinda! Obrigado. A: Agachamento 3x5 Levantamento Terra 3x5 Chin-Up 3x4 Remada curvada 3x5 Supino reto 3x4 Desenvolvimento militar 4x4 Flexão 3x12 Paralelas 3x6 B : Agachamento 3x5 RDL 3x5 Pull-up 3x1(não aguento, comecei a fazer com a pegada mto aberta e só consigo subir uma vez por enquanto) Supino Halter 45º 3x5 Remada Curvada 3x5 Desenvolvimento Militar 4x4 Flexão 3x12 Paralelas 3x6 AB Abdominal 3x8 Abdominal na barra 3x8 Abdominal na roda 3x8

uma coisa que eu não entendo, se o cara tem pau pequeno a mulher vai fazer oq?? vestir a roupa e não dar pra ele?? que idéia não sei pq o pessoal se preocupa tanto com isso! \/ a obsessão do pessoal não é com musculação, e sim pelo forum