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Panturrilhas Todo Dia

Por Filipe-Rosa
Em Treinamento

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Postado

Fala galera, certo?

Seguinte, o professor da academia me passou uma série onde treino Panturrilhas todo dia!

É um exercício por dia, na leg press 45° e outro, com halter em pé.

É normal isso?

"Um dia perguntaram à Muhammad Ali quantos abdominais ele fazia, e ele respondeu: Eu não conto minhas abdominais. Eu só começo a contar quando começa a doer. Quando eu sinto a dor, é nesse momento que eu começo a contar, porque é isso que realmente conta, é isso que te faz um campeão".

Muhammad Ali / Arnold Schwarzenegger

Empty your mind.

Be formless, shapeless, like water.

If you put water into a cup, it becomes the cup. You put water into a bottle, it becomes the bottle. You put it in a teapot, it becomes the teapot.

The water can flow, or it can crash.

Be water, my friend.

Bruce Lee

Postado

Normalmente treinos para hipertrofia não seguem esse protocolo, mas não sei qual é o objetivo do seu treino, então não se pode afirmar que está totalmente errado, mas acho que se o que vc almeja é hipertrofia, o que eu imagino que seja, o ideal seria ter pelo menos um dia de descanso, abraços

Postado

pode ser uma boa, eu treino todos os dias que vo pra academia (4x na semana)

então seria a mesma situação, treinar panturrilhas 3x a 6x por semana não tem nada demais, porém gosto de varia alem dos exercícios o numero de repetições, consequentemente a carga.

Postado

Normalmente treinos para hipertrofia não seguem esse protocolo, mas não sei qual é o objetivo do seu treino, então não se pode afirmar que está totalmente errado, mas acho que se o que vc almeja é hipertrofia, o que eu imagino que seja, o ideal seria ter pelo menos um dia de descanso, abraços

panturrilha não é um músculo como qualquer outro, dificilmente se consegue bons resultados treinando panturrilha 2x na semana, só se tiver uma genética boa

alias se você colocar "em casa" no fim do titulo do seu tópico vai ver que não precisava cria-lo

Editado por elissoncastro1@gmail.com (veja o histórico de edições)

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