Avaliação Do Meu Treino Alterado Pelo Instrutor

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Postado 30/08/2012 às 21:19 08/30, 2012

É o seguinte:

Objetivo: Hipertrofia

1,71m

66 kg

Ectomorfo

Começando academia a 1 mês

Acabei de sair daquele treino de adaptação.

Fiz um treino com o pessoal aqui do forum e pesquisando na net. Esse é o treino:

Porem meu instrutor achou melhor que antes de começar a meter um treino bem puxado (pois aí tem uns exercícos que eu nem consigo fazer ex: Barras Paralelas etc) eu fazer um treino mais de boa pra me acostumar e ganhar mais força, mas já visando a hipertrofia. Aí ele fez um treino ABC 4x na semana. Segue aí:

Gostaria de uma avaliação aí do pessoal...

O treino não me chamou muito atenção, só esse lance de Peito + Bíceps no mesmo dia e Costa + Triceps no mesmo também.

Postado 30/08/2012 às 21:33 08/30, 2012

Eu gostei mais da divisão 1, mas tem muito exercicinho desnecessário pra pernas ae e não tem o mais importante que é o Agachamento Livre.

Voltando aos treinos...
01/05 - 73 KG.
23/05 - 74,5 KG.
24/06 - 76,7 KG.

...

Postado 30/08/2012 às 22:31 08/30, 2012

Autor

É concordo! Mas quero mais avaliações.

Cade o pessoal??????

Postado 31/08/2012 às 00:57 08/31, 2012

Autor

JESUS, ALGUEM PODE DAR UM APOIO?

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