tenho sim: https://www.facebook...werthon.alves.1

é po. agora assim, eu n sei como é o seu físico. as vezes os 100kg bem distribuídos fique bem!

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tá add veio!^^ se alguém quiser add, fique a vontade! =)

mais uma foto ae da evolução. entre agosto e setembro. sei que foi pouco, mas a papada deu uma diminuida perceptivel! a diferença de tempo de uma imagem pra outra eh de 1 mes e 15 dias aproximadamente!

set - 2012 ago - 2012

Editado 16/10/2012 às 14:40 10/16, 2012 por ewerthon_jp (veja o histórico de edições)

Bom dia potência!!!! E aí como anda os treinos?!!?

cara, hoje eu fiquei feliz! minha mudança deu resultado! me pesei hoje, com 100,5kg!=D

ou seja? 2kg desde aquele desastre! =D

cara, pense como deu uma melhorada no animo!!!! =D

e vamos continuar neste pique! minha meta é terminar o ano o mais próximo possível dos 90kg e eu chegarei lá!

essa p... eh uma luta contra a genética! tenho certeza! se fosse alguem sem tendencia a engordar, teria emagrecido uns 10kg nesses 15 dias!

Editado 19/10/2012 às 11:34 10/19, 2012 por ewerthon_jp (veja o histórico de edições)

Ai sim, hein!!! Agora gostei de ver! Não é um contratempo que vai derrubar todo um trabalho...estamos na luta contra a genética e contra nós mesmos e estamos vencendo!

Só temos que manter o foco meu amigo....somente isso....