Minha Suplementaçao

[matheusjv]

Pessoal estou tomando o whey hydro whey platinum depois do treino com malto e quando acordo tomo o winner mass que e bem completo vcs acham que devo adicionar mais alguma coisa?

[duduparete]

Reforço, a suplementação é necessária apenas quando você possui um défict em sua alimentação, ou seja, dieta mal equilibrada. Dá uma pesquisada aqui no fórum mesmo.

Posta a sua dieta, objetivos, treino (deve ser hipertrofia, pela adição do hipercalórico), etc... Assim o pessoal consegue fazer uma avaliação menos superficial. Acredito que ninguém te responderá essa pergunta de maneira satisfatória sem entender o seu contexto.

Aliás, dá um lida nesse post do blog, atente-se ao primeiro item.

https://www.hipertrofia.org/blog/2012/08/14/3-verdades-sobre-musculacao-que-ninguem-gosta-de-ouvir/

[matheusjv]

vlw cara sim e isso msm que vc falo objetivo hipertrofia comecei na academia a 3 meses estava com 80kg to com 89-90 e meu bf diminui bastante

Editado Agosto 21, 2012 às 18:25 por matheusjv