Boa tarde Galera.

Sou novo aqui e na academia também. Treino faz 02 meses. No começo, pegava bem pesado, se aguentava 30, fazia 3 de 12 com 25/30/35. Porem falaram que nao iria adiantar nada treinar assim. Eu posso treinar de segunda a sexta. Minha personal recomendou treinar segunda, quarta e sexta, membros superiores, e terça e quinta, pernas.

Gostaria de algumas orientações, pois desejo crescer bastante, se conseguir, ficar como o Leo Schulz, do bonde da stronda.

Não tomo nenhum suplemento ou anabolizante. Apenas treino.

Me ajudem.

Grato

Esse Leo Schulz, que por acaso eu não conhecia, coloquei agora no google, toma bomba, dá pra ver pelo corpo dele e a ginecomastia em algumas fotos, como é que vai chegar ao corpo igual a ele se ele usa anabolizantes e cada um é cada um?

bobonde da estronda

vai precisar dew muito esteróide pra fica com com o shape e a ginecomastia desse muleque

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