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Por Bracop
Em Treinamento

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Postado

sou novato no forum... nao sei postar videos muito bem ... mas eu vi esse video no youtube outro dia e achei muito interessante pois ainda naum tinha visto ninguem fazer na academia .... o q vcs acham desse exercicio ??

Postado

ótimo para aquecimento

PARA AQUECIMENTO..

Postado
  • Autor

realmente eh um exercicio mais para definição do musculo. não eh o q estou querendo no momento .. rsrsrrs

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