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O Que Você Faz Quando Falta Algum Componente Da Sua Dieta?

Por Wanderley Mendes
Em Dieta e suplementação

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Postado

Por exemplo:

No meu almoço está incluso 1 colher de azeite... Mas no momento estou sem azeite, final de mês aqui em casa é foda.. R$ Nem sempre dá pra seguir a risca a dieta.. por causa da grana.

O que você faz nesse caso?

Quando acontece isso eu prefiro ficar sem do que substituir por bobagem..

"O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário."

Postado
  • Supermoderador

se a sua dieta é para perda de peso, não vejo problemas.

se for para ganho de massa magra, são calorias a menos que podem fazer falta.

Troque por 2 ovos, ou uma fatia de queijo, um pouco de carne.... sei lá. Troque por outro alimento com mais ou menos a mesma quantidade de calorias e macronutrientes, não precisa ser exato.

Diário
    • Postado
    • Autor

    se a sua dieta é para perda de peso, não vejo problemas.

    se for para ganho de massa magra, são calorias a menos que podem fazer falta.

    Troque por 2 ovos, ou uma fatia de queijo, um pouco de carne.... sei lá. Troque por outro alimento com mais ou menos a mesma quantidade de calorias e macronutrientes, não precisa ser exato.

    Valeu cara!... Muito obrigado pela dica!

    Eu tinha bastante dúvida sobre como agir nessa situação..

    Abraço!

    "O único lugar onde o sucesso vem antes do trabalho é no dicionário."

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