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Alimentação Pré-Treino [Dúvida]

Por mrc.
Em Dieta e suplementação

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Uma refeição antes do treino é essencial para um bom rendimento no treino,você tem q se alimentar bem no pré e no pós treino.No pré,você tem que mandar uma quantidade de carboidrato pra ter energia no treino e uma quantidade de proteína,que não precisa ser muita

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