Philipp Postado Fevereiro 12, 2011 às 06:59 Postado Fevereiro 12, 2011 às 06:59 (editado) Com certeza,as opções mais rápidas de se preparar e mais convenientes para se comer pra mim são: Shake Albumina+Aveia+Leite em pó(só colocar agua)+1banana Sanduiche Pão integral +Maionese light+frango+salada É complicado em certas situações tirar um pote com comida,garfo e faca e comer em certos lugares não é? Por exemplo,no meio do trabalho..fica mais conveniente comer um sanduba ou tomar um shake proteico desses. Abrass Editado Fevereiro 12, 2011 às 18:00 por Philipp
Paulu Postado Fevereiro 12, 2011 às 19:02 Postado Fevereiro 12, 2011 às 19:02 Levo pro trabalho, macarrão integral + frango. Como isso entre 9:30 - 10:00 da manha. Todo mundo la acha estranho comer isto esse horario hahahha, outro dia uma gorda la veio me falar pq eu comia macarrão esse horario e que isso fazia mal e ia engordar. obs; isso pq ela tava comendo um lanche de pernil daqueles que pingam gordura e tomando uma coca normal hahuhau gorda ridicula
lourensini Postado Fevereiro 12, 2011 às 23:14 Postado Fevereiro 12, 2011 às 23:14 heauhaeu, essa história foi boa, paulu.
Milla_ Postado Fevereiro 13, 2011 às 03:47 Postado Fevereiro 13, 2011 às 03:47 Eu trabalho e estudo entao de manha levo sanduiche de peito de peru, ricota e pão integral, pra almoçar uma salada verde com 100g de atum, pra lanchar um peito de frango e umas castanhas, pra lanchar na facul, um shake de albumina, whey e leite em pó na coqueteleira na hr só boto água e janto na facul uma salada com peito de frango... E realmente Brunoow, tdo mundo fala das minhas "bacias" pq eu levo mochila pra aula mais la dentro só tem meu kimono e tdas as minhas vasilhas com comida! Mas o mais engraçado é que tdo mundo fala e me zoa mais qnd eu vou comer tdo mundo quer "provar essa mistura ai.."
carlinhonit Postado Fevereiro 13, 2011 às 19:02 Postado Fevereiro 13, 2011 às 19:02 O segredo da refeição é o pote que ela é transportada. eu levo todos os dias para o trabalho. 1 sanduba de pão integral com ricota 3 ovos cozidos 300g de batata doce 1 banana prata 40g de wey 60g de malto 5g de creatina Almoço na rua e meu pós sólido faço em casa.
Carroça Postado Fevereiro 13, 2011 às 22:26 Postado Fevereiro 13, 2011 às 22:26 Como treino na hora do almoço, levo o seguinte para o trampo: pão integral queijo minas peito de peru frango aveia floco finos albumina É isso aíííí!!!
LeandroTwin Postado Fevereiro 14, 2011 às 01:50 Postado Fevereiro 14, 2011 às 01:50 Vamos utilizar esse topico Abraço
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