Será Que é Bom Mesmo Controlar A Decida?

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Postado 13/02/2009 às 13:39 02/13, 2009

Eu vi um video do Coleman treinando e em todos os exercicios ele fazia rapidão, aparentemente sem controlar a descida e subida.

Roubava em um monte de exercicio, por exemplo na elevação lateral dava um puta impulso pra subir os braços (dobrava as costas)...

O que a galera tem a dizer sobre isso?

Video exemplo: https://www.youtube.com/watch?v=_92LYNhrYY0

Postado 13/02/2009 às 14:00 02/13, 2009

os videos de qualquer culturistas sao promocionais, eles tem que mostrar serviço treinando como loucos

com certeza os treinos dele nao sao assim

para hipertrofia a excentrica eh tao importante quanto a concentrica, alguns autores dizem que eh ate mais

se vc for fazer um treino voltado pra potencia/explosao, ela ja nao se torna tao importante

Postado 13/02/2009 às 14:02 02/13, 2009

os videos de qualquer culturistas sao promocionais, eles tem que mostrar serviço treinando como loucos
com certeza os treinos dele nao sao assim

para hipertrofia a excentrica eh tao importante quanto a concentrica, alguns autores dizem que eh ate mais

se vc for fazer um treino voltado pra potencia/explosao, ela ja nao se torna tao importante

Concordo com o Mallmann_Stos .... acho que a cadência dos exercícios é muito importante primeiro previnindo algumas contusões e pra melhores ganhos .......

Abs!!!