Dieta Para Bulk

[joaoameixa]

Altura: 1.84

Peso: 70Kg

Objetivo: Bulk

Tenho alguma dificuldade para me alimentar em grandes quantidades

Penso que a dieta ta tendo muito pouca gordura, acho que vo ter que adicionar algo

Se alguem poder dar uma ajuda

[Poowaah]

A dieta esta boa, o nível de proteínas esta 2,85g por KG, os carboidratos esta ok e não sei se será necessário aumentar a gordura, espere outras opiniões, de resto, boa sorte,

Abraços.

[Matheus Fioooorex]

Da pra melhorar isso ai porque nem no tanto de calorias necessárias você chegou. Pra bulking falta ainda ter no minimo 500 de excedentes. Manda hipercalórico se nao consegue comer pra chegar nas calorias e quanto a gordura óleo de peixe é uma boa ! Manda um pouco de azeite no jantar e no almoço que ja ajuda 1 bucado e fica bom

abraço