Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dieta Para Bulk

Por joaoameixa
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Altura: 1.84

Peso: 70Kg

Objetivo: Bulk

Tenho alguma dificuldade para me alimentar em grandes quantidades

dietai.jpg

Penso que a dieta ta tendo muito pouca gordura, acho que vo ter que adicionar algo

Se alguem poder dar uma ajuda :lmaosmiley:

Postado

Da pra melhorar isso ai porque nem no tanto de calorias necessárias você chegou. Pra bulking falta ainda ter no minimo 500 de excedentes. Manda hipercalórico se nao consegue comer pra chegar nas calorias e quanto a gordura óleo de peixe é uma boa ! Manda um pouco de azeite no jantar e no almoço que ja ajuda 1 bucado e fica bom :)

abraço

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.