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Barra Fixa

Por gabrielMattoos
Em Treinamento

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Postado

eu andei pesquisando q se eu quiser fazer barra fixa tenho q ficar longe de maquinas pq dps q eu fizer exercicios de maquina eu perco força na barra , ta e se eu botasse a barra fixa o 1º exercicio da academia no dia de costas ?

Postado

Tore o caroço irmao

Postado

meu deus.....

comece SEMPRE pela barra fixa.


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