Fala gurizada, blz?

Então, a umas 3 semanas atraz tava com uma dor entre o biceps e o ombro esquerdo, fui no médico e era uma inflamação, suspendi o treino e começei com anti inflamatório e gelo. Ontem voltei a treinar, sem sentir nenhuma dor e foi tranquilo, só que hj eu to fudido, to com uma dor filha da puta bem no ombro esquerdo quando eu elevo o braço frontalmente, e se giro o punho doi mais ainda.

Alguém já passou por isso ou tem algo pra me recomendar? Hoje eu treinaria ombro e costas, to pensando em só treinar costas e deixar ombro de lado.

Obs: A dor ta foda! Ta atrapalhando pra caralho pra fazer movimentos simples, outra coisa, não sei se tem relação, talvez seja bobagem, mas a impressão que eu tenho é que pela manha eu não sintia a dor, e ao chegar em casa as 11 hrs, durmi até as 13, e ai comecei a sintir o ombro esquerdo doendo (dormi meio que por cima do braço esquerdo).

Editado 25/04/2012 às 17:39 04/25, 2012 por Bruno T. (veja o histórico de edições)

Putz cara eu tenho dor no ombro esquerdo também, so que é articulação ai todo dia antes do treino eu faço exercicios para fortalecimento melhorou 95%, mas volte ao medico

pode ser a posição que vc dormiu que colocou seu peso no ombro, pode ser que seja o problema anterior...

volta no médico é a melhor coisa que vc faz.

edit: tenta fazer uma compressa de gelo pra ver se alivia.. quem sabe.

Editado 25/04/2012 às 18:42 04/25, 2012 por Sofia L. (veja o histórico de edições)

Velho o meu é o ombro direito qq exercicio que passe acima do ombro ta doendo dmais, tipo desenvolvimento e tals

Qdo faço supino reto tb pega ta foda de malhar.

To passando so GELOL e diminui um pouco a carga

.

Putz cara eu tenho dor no ombro esquerdo também, so que é articulação ai todo dia antes do treino eu faço exercicios para fortalecimento melhorou 95%, mas volte ao medico

Quais sao os exercicios que vc esta fazendo???

Botei gelo e não teve nenhuma melhora, o complicado é que aqui na cidade diagnóstico por imagem é bem complicado, raio X não mostra muita coisa, pra te um diagnóstico preciso tem que ir pra outra cidade pra faze uma ressonancia magnetica =X

Vo espera até amanha pra ve como que fica, qualquer coisa vo pra um médico e já entro com fisioterapia.

Continua fazendo compressa, quem sabe até amanhã melhora.

Se não, procura um médico, por mais trabalhoso que seja ir até a outra cidade é melhor né? hahahahaha

Boa sorte ai com esse ombro!

Bom, consultei um médico e primeiramente ele suspeitou de lesão no manguito, e me receitou alguns exames de sangue, amanha msmo faço e acho que o resultado já sai no dia, dai se tiver algum resultado eu posto aqui.

Sinto essa dor entre o ombro esquerdo e o biceps também, mas é de leve e só quando faço crucifixo. Quando tiver certeza do que é, avisa aqui pq quero saber também.

Sinto essa dor entre o ombro esquerdo e o biceps também, mas é de leve e só quando faço crucifixo. Quando tiver certeza do que é, avisa aqui pq quero saber também.

To ligado na dor que tu fala, eu já senti também, no tendão que fica entre o biceps e o ombro, certo? Então, tive essa dor por duas semanas, que foi quando interrompi o treino, em compensação quando eu voltei fudi com o ombro, hoje já ta um pouco melhor, mas ainda atrapalha bastante.

Hoje sai o resultado de algum dos exames, os outros saem só segunda feira, mas da uma olhada na execução do teu crucifixo, porque a execução deve ta errada, não é pra recrutar o bíceps nesse exercício, e cuida também a angulação do antebraço, se ficar muito fechada (90º) pode força demais os ligamentos.

Valeu, quando eu tive mais respostas eu posto aqui!

manguito eh foda, meu pai tem um rasgo de 2cm no manguito, não pode fazer uma pá de movimentos pq se não dói.

se fuder com manguito ja era heim. Quando tiver problema com meu ombro esquerdo ao qual nao conseguia nem fazer supino direito, ao qual me fudeu o direito depois por insistir nos exercicios pesados, comecei a fazer fortalecimento.

Um exercicio bom que fiz foi esse:

e esse ai lateral:

Editado 27/04/2012 às 16:54 04/27, 2012 por SpyThieF (veja o histórico de edições)

se fuder com manguito ja era heim. Quando tiver problema com meu ombro esquerdo ao qual nao conseguia nem fazer supino direito, ao qual me fudeu o direito depois por insistir nos exercicios pesados, comecei a fazer fortalecimento.

Um exercicio bom que fiz foi esse:

e esse ai lateral:

Hm, valeu pela dica, esses exercícios eu faço todos os dias de treino ou só no dia de ombro?

eu fazia 2 dias seguidos e descansava 1, como te disse é fortalecimento não precisa exagerar nos pesos ou cargas, como onde eu fazia nao tinha esse elastico eu fazia na maquina mesmo com a polia colocava so uma barrinha de carga. Passando os dias fui diminuindo fazendo 2 vezes na semana só. Os otros exercicios como supino e demais aparelhos diminui a carga em tudo só pra nao fikar parado mesmo. Isso foi o que eu fiz comigo, não sei como sao suas dores nem como esta sua musculatura, entao se achar que ta feio a melhor coisa é ir no medico mesmo pra dar uma olhada, brincar com a musculatura do ombro é foda.

eu sinto dor no ombro esquerdo quando to fazendo voador, parece que tipo o osso ta saindo do lugar.

so doi na hora que eu to fazendo o voador, quando eu paro não doi.

O que pode ser?

Editado 27/04/2012 às 22:12 04/27, 2012 por daniel_bcs (veja o histórico de edições)

To ligado na dor que tu fala, eu já senti também, no tendão que fica entre o biceps e o ombro, certo? Então, tive essa dor por duas semanas, que foi quando interrompi o treino, em compensação quando eu voltei fudi com o ombro, hoje já ta um pouco melhor, mas ainda atrapalha bastante.

Hoje sai o resultado de algum dos exames, os outros saem só segunda feira, mas da uma olhada na execução do teu crucifixo, porque a execução deve ta errada, não é pra recrutar o bíceps nesse exercício, e cuida também a angulação do antebraço, se ficar muito fechada (90º) pode força demais os ligamentos.

Valeu, quando eu tive mais respostas eu posto aqui!

Tava olhando uns vídeos de execução aqui, vou ver se corrijo a minha mesmo, tava errada, valeu pelo toque!