Diário Do Novato (Minha Saga Rumo Aos 90Kg)

[Coringa Preto 0]

Então pessoal,sou novo aqui,vou contar a minha história,pra que quiser saber

Tenho 18 anos,sempre fui gordo,aos 17 anos decidi começar a fazer academia

na época eu tinha 100 kg,e durante 2 meses,todo dia,eu fazia minha esteira na academia,1 hora na esteira durante 2 meses,me resultou a 12 kg perdidos,e consegui chegar aos 88 kg

com 1,78 de altura,bom,chegou o fim de ano,e oque aconteceu?comecei a namorar

ano novo,e não voltei na academia,terminei com a namorada,e fiuei o ano de 2011 todo parado

começo de 2012,com 18 anos,mais velho,e gordo,decidi voltar

minha auto estima estava muito baixa,e realmente,muito gorda

fui me pesar,e com 1,80 de altura,estou pesando incriveis 114 kg

estou gordo,e preciso emagrecer

Bom,meus objetivos são simples

Vou fazer esteira 1 hora,de segunda a sexta,começando amanha,vou postar aqui os resultados,como anda meu humor,como foi o treino

e o principal,dicas,preciso muito de dicas,conselhos,espero que vocês estejam presente nesse tópico

Bom,em questão de suplemento,até começo de Maio vou começar a tomar Oxyelite Pro,e também vou postar os resultados aqui

Preciso de dicas de alimentação e treinos,mes que vem começo a trabalhar,mas mesmo assim to sem grana pra ir na nutricionista

Obrigado a todos que me acompanhar e dar conselhos nesse tópico

ah,quase ia esquecendo,minha meta,até final do ano,é chegar aos 90 kg

Quando eu descobrir como posta imagem eu vou postar aqui uma foto minha sem camisa

[Coringa Preto 0]

Acordei faz pouco tempo,Bateu o desanimo,mas vou ir na academia as 3 ou 4 da tarde

Ai ta a imagem que prometi,como e disse,a coisa ta feia

[Coringa Preto 0]

Preciso de ajuda galera :/

[Caiooo! 153]

Boa sorte man ...

vou acompanhar por aqui

[eddievieira 0]

Acompanhando

Desejo toda força que eu não tenho pra fazer aerobicos...

Sobre dicas de alimentação é manerar nos carbos, aí no forum tem varias dietas bacanas...

[Coringa Preto 0]

Valeu galera

Voltei agora,fiz um trabalho simples na esteira,1 hora

fadiga ta alta,me canso facilmente,e to suando muito

to com 114 kg ainda,não me pesei depois da esteira

[paulofrts 0]

Começando a acompanhar. Boa sorte nessa etapa, cara!