Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Bcaa + L-Glutamina.

Por Lucas SFernandes
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Primeiro, ja estou suplementando com whey (growth)+creatina universal e dextrose.

Ainda não comprei os suplementos, estou pensando em pegar da growth, pelo CxB.

Estou seguindo a dieta certinho aquiii....

Aii estava lendo alguns topicos e vi que esses dois suplementos são bastante usados, só que tenho dúvida em relação a dosagem dos dois não sei como tomar.

Valeu.

Postado

Bcaa 15g por dia dia

Glutamina 10 a 30 g por dia

esses aminoacidos(bcaas e glutamina) é realmente importante ``abusar`` deles, porque em baixas doses não vão mudar em nada... 90% ( ou mais) dos BCAAS no mercado são sub-dosados, principalmente aqueles em capsulas, por isso tem gente que toma 15, 20 , 30 capsulas de bcaa por dia. Recomendo em pó.

Se for pra comprar sub-dosado melhor ficar sem mesmo.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.