Me recomendarao tomar cafeina no pré treino ai eu mandei manipular capsulas de 350mg de cafeina, tomo uma cedo apos acordar 7 da manha e uma no pré treino, tomo 4 da tarde e treino logo as 5 da tarde, no total ficao 700mg de caffeina por dia, isso pode prejudicar a minha saude? tomando todo dia

bom n sei ctg, mais cmg nas épocas que eu ficava 24h acordado eu tomava café pra caramba kkkk o maximo que eu sentia era super agitação e insonia

Bixo nao sei se faz mal, só sei que meu pré treino é 420mg e já era.. nunca morri nao truta!

pra que manda 2 vezes ao dia, manda so pre treino. Cafeina no corpo fika +- 6h, mais nao vejo necessidade de ficar tomando isso direto.

Editado 27/03/2012 às 04:59 03/27, 2012 por SpyThieF

pra que manda 2 vezes ao dia, manda so pre treino. Cafeina no corpo fika +- 6h, mais nao vejo necessidade de ficar tomando isso direto.

também nao vejo necessidade de tomar 2 vezes ao dia igual o cara ai, eu tomo geralmente 2 da tarde, por que trampo atarde, e tenho um problema, mt sono durante o dia.. ai tomo pra nao ficar tao 'mortao', ai ja serve como pré treino também! rs

cada organismo tem uma reação e uma sensibilidade diferente a cafeina....

eu por ex: se tomo 500mg, não sinto quase nada... pra fazer algum efeito é de 800mg pra cima, já cheguei a tomar 1g

se tu nunca usou e normal tu usar doses 210 mg