EdsonBaima Postado Março 15, 2012 às 02:35 Postado Março 15, 2012 às 02:35 Vi os tópicos, mas eles não me esclareceram muito bem, então venho aqui falar. Já tinha feito academia antes, mas dei uma parada de 5 meses devido aos estudos. Mas voltei no começo desse mês. Dúvidas: 1- Queria saber se já posso tomar suplementação (100% Whey Protein [Opitmum] + Dextrose) ou devo esperar. E se devo esperar, qual o motivo da espera? - Obs: Já tomei no um 3 Whey da Probiótica na época que treinava. 2- Medidas: 1 scoop e meio de Whey + 2 de Dextrose está bom? 3- Barrinhas protéicas ajudam ou não servem? Obrigado pela atenção (:
mokuro Postado Março 15, 2012 às 02:37 Postado Março 15, 2012 às 02:37 1-sim 2-depende da dieta 3-servem,depende da dieta
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