Douglas9 0 Postado Março 6, 2012 às 21:54 Compartilhar Postado Março 6, 2012 às 21:54 (editado) Fala galera Bem, venho aqui relatar meu 1º ciclo, a droga que vou utilizar é o M-Drol, conhecido por todos os frequentadores da area de PHs aqui do forum. Idade: 22 Tempo de treino: 7meses (tempo desde que voltei a malhar) meu treino é ABCx2 Peso: 74 Kg Altura: 1,84 BF%: 11 Quantos ciclos já fez: 0 objetivos com o ciclo: Ganhar massa magra Medidas Biceps 33cm Na quinta-feira vou medir todas, e posto bem detalhado aqui. Vou ciclar no esquema 2-2-2 Começei ontem, dia 05/03... tomando uma caps por volta das 9 da manhã após uma refeição, e a segunda por volta das 21hrs, também após uma refeição. E assim vou fazer todos os dias. De TPC vou usar 1~14 (dias) 40mg tamoxifeno 15~28 (dias) 20mg tamoxifeno 1~30 (dias) 2000mg tribulus TDS E tenho o Dostinex para o caso de Gineco...e também vou usar Jack3d pra dar um gas e tentar segurar o max possivel. meu treino é ABCx2 Eu malho e pratico Jiu-Jitsu 3x/semana, minha dieta hoje é de 3500kcal /dia, e os suplementos que estou utilizando são: Albumina, Malto, Whey 100% ON, Massa 3200 Probiotica( pra alguma refeição que eu eventualmente venha a não conseguir fazer corretamente) Eu vinha malhando a um tempo, porém apenas pra pegar preparo... pois estava pesando 70kg e satisfeito, pois era uma categoria de peso que eu gostava de competir pelo jiu jitsu(tinha a vantagem da estatura), mas agora quero pegar mais força, e ver como me saiu numa categoria mais pesada. Eu tenho noção de que eu poderia evoluir muito sem a necessidade de um PH, porém eu fiz minha opção, li muito e pesquisei bastante antes de tomar essa decisão, sei bem dos riscos. Suplementos e PH M-Drol - suplementoseua.com.br Massa 3200 - netshoes.com.br Whey e Jack3d - guisilva Bem... vamos la!! 1º dia bem, ontem no primeiro dia eu fiz Peito e Triceps Nada de mais, havia tomado uma capsula só... não esperava milagre mesmo Treino: Normal Pump: Normal Força: Normal Recuperação: Normal 2º dia Ombro / Perna Bem... hoje por volta de 1hr depois de tomar a primeira capsula diaria... tive uma dor de cabeça que durou +/- umas 2hrs... creio que tenha sido devido ao M-Drol .... é dificil eu ter dores de cabeça. No treino hoje, confesso que fiquei um pouco surpreso... não sei se foi psicologico, mas senti um leve aumento de força Treino: Normal Pump: Normal Força: um pouco melhor Recuperação: Normal Amanha é costas e biceps... vamos ver como vai ser hehe Editado Março 6, 2012 às 21:50 por Douglas9 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglas9 0 Postado Março 7, 2012 às 21:32 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2012 às 21:32 3º dia Costas e biceps hoje acordei sentindo os musculos um pouco inchados...como se tivesse treinado, e também com uma dor de cabeça que acabou passando depois do treino. a impressão que tive é que no inicio do treino eu tive um pouco mais de força que o normal... mas quando foi chegando na metade do treino, a força foi "normalizando" e os ultimos exercicios terminei fazendo com os msm pesos de antes. Treino: Normal Pump: bom Força: um pouco melhor Recuperação: Normal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
E.P 0 Postado Março 8, 2012 às 16:39 Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 16:39 legal ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lazaro22 0 Postado Março 8, 2012 às 20:17 Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 20:17 acompanhado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Douglas9 0 Postado Março 8, 2012 às 21:44 Autor Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 21:44 (editado) 4º dia A dor de cabeça diminuiu... tive em alguns momentos do dia, mas foi bem fraca e logo ia embora hoje acordei sentindo meus musculos mais inchados ainda... porém a impressão que tenho é que isso não se reflete em termos de força no treino...deve ser muita retenção de liquido, pq a minha força mudou muito pouco, se é que mudou alguma coisa, nesses 4 dias de ciclo. O negocio é continuar e ver como vai ficar na semana que vem...mas se a força não aumentar, provavelmente o que tem dentro dessas capsulas eh alguma coisa pra retenção de liquido... que só faz inchar ¬¬... mas talvez seja meio cedo pra se preocupar com isso... vamos ver na semana que vem. o treino hj foi peito /triceps... no geral não foi um treino muito bom, não me senti no pique hoje...mas talvez seja pq dormi muito mal hoje, esta MUITO quente aqui e eu dormi um soninho de uns 30 min antes de ir pro treino...que me deixou muito molenga hehe Treino: Normal Pump: bom Força: normal Recuperação: Normal ahhh...e me pesei hoje pq fui na nutricionista e estou com 76,4... ou seja, ja ganhei cerca de 2,4 kg.... Editado Março 8, 2012 às 21:47 por Douglas9 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Usama-Binlader 7 Postado Março 8, 2012 às 21:54 Compartilhar Postado Março 8, 2012 às 21:54 Acompanhando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Schwarzy 1 Postado Março 10, 2012 às 16:48 Compartilhar Postado Março 10, 2012 às 16:48 ta vivo ae tio? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora