Desculpa por ser meio "noob".

Altura: 1.76

Peso: 60 kg

Comecei academia ontem, fazendo as aulas de adaptação.

Que eu me lembre foi:

20 minutos esteira (10 min. velocidade 6.5 / 10 min. velocidade 9.5/10)(sai meio tonto, mas foi uns 5 seg.)

Depois musculação.

E mais 15 minutos esteira. (10 min. velocidade 6.5 / 5 min. velocidade 10)

Hoje foi a mesma coisa.

Cheguei em casa ontem, e medi a pressão com aqueles aparelhos que põe no pulso, e ele mede.

Deu 11/8.

Hoje, as 19:45 medi e deu 13/8. Meu treino foi às 14:00.

Essa alteração pode ser pelo fato do meu corpo não estar acostumado com o treino?

pode ser por diversos fatores. É interessante que vc faça aferições ao longo do dia por uma semana por exemplo.

Dentre os fatores: clima, alimentação, estresse, adaptação corpo...enfim de início não dá pra avaliar. Faça aferiçoes e caso haja dúvidas procure um profissional. Ok?

Desculpe pela a pergunta: fico baixa durante o treino, não entendo essa medida rs

Se sim também tenho esse problema, acho que é PQ osangue vai para os musculos

É, o clima está bem quente, eu moro na serra, mas tá fazendo em média uns 27~30°C.

Vou pra academia ai pelas 13:30~14:00, a pé, e to pegando sol forte na cabeça, descuido meu.

Vou verificar mais vezes, e posto os resultados.

Editado 15/02/2012 às 00:01 02/15, 2012 por kstandre (veja o histórico de edições)

Desculpe pela a pergunta: fico baixa durante o treino, não entendo essa medida rs

Se sim também tenho esse problema, acho que é PQ osangue vai para os musculos

pode ser por diversos fatores. É interessante que vc faça aferições ao longo do dia por uma semana por exemplo.

Dentre os fatores: clima, alimentação, estresse, adaptação corpo...enfim de início não dá pra avaliar. Faça aferiçoes e caso haja dúvidas procure um profissional. Ok?

Se você estiver meio "encanado" com o lance da pressão, o mais correto é marcar uma consulta com um Cardio "competente." Como fonte de pesquisa, de uma olhada nos links abaixo, imprima a tabela do último link e utilize-a em todas as suas medições. Não confie nesses aparelhos de punho...

https://apm1.locaweb.com.br/fechado/rdt_materia.aspx?idMateria=277

https://www.zaba.com.br/acervo_detalhes.asp?id=76

https://www.pbh.gov.br/smsa/biblioteca/saudedigital/dezembro/fitametrica.html (leia a "Nota 5")

o último e o mais esclarecedor - https://200.141.78.79/dlstatic/10112/123738/DLFE-1760.pdf/tecnicadeafericao.pdf

São técnicas de aferição da pressão arterial que foram esquecidas, o descaso e o desuso por parte daqueles que deveriam utilizar dessas técnicas...

Digo isso por experiência própria. Foram muitas as vezes que fui tachado de hipertenso... muitas medições incorretas realizadas em farmácias, postos de saúde e até mesmo médicos que mediram minha pressão, constatando-a "alta", quando na verdade ela estava em torno de 12 x 8 (perfeitamente normal).

Tem muito MANÉ medindo a pressão e diagnosticando merda por aí...